这句话，简直说到了心坎上了。当我明白这个负情绪并不是坏事，它是映射出了我们内心的缺失感。当我们拥抱负情绪，走出负情绪时，内心也就变得丰盈了。还有一个真相是，负情绪来源于你本身，而不是他人引起的。也就是说，你有怎么样的心力和应对能力，就有怎样的情绪。你的负情绪与外界无关，只与你的内心有关。
02.学会改变你的情绪在某些时候，你需要将消极情绪转变为积极情绪。否则，你可能会一直沉浸在消极情绪里，持续让你感觉更糟。尝试做一些让你快乐的事情，即使你当时不情愿。例如，和好朋友分手后你可能没有心情出门，但和家人一起散步或看一部有趣的电影可以帮助你走出消极的情绪世界。03.产生积极的情绪积极的感觉会...
我们应该接受负面情绪，理解这是一种正常现象，许多人都会经历类似的情感。同时，我们要暗示自己，负面情绪总会逝去，而我们需要努力控制它，而不是逃避。其次，找出负面情绪的根源，有针对性地解决问题。许多人习惯通过改变情绪表达的方式来掩盖负面情绪，这种方法可能会短时间内让心情稍微好转。然而，这并不能从根本上...
45.自闭：倾向封闭自我，减少社交互动，避免与人建立亲密关系。46.消沉：情绪低落，缺乏活力，对生活提不起兴趣。47.孤独感：即使身处人群中，仍感到内心深处的孤寂。48.不信任：对他人的诚实、承诺或能力持怀疑态度，难建立信任。49.嫉妒心：对他人的优点或成就持有持久且强烈的嫉妒情绪。这49种负面情绪会因人而...
以下是一些实用的技巧和方法：1做点儿简单的手工做一些简单的手工，例如折纸、编织、拼图等，可以让我们从负面情绪中转移注意力，缓解情绪。同时，手工也可以让我们感到有成就感和满足感，增强自信心。2运动半个小时运动可以释放身体内的负面情绪，减轻压力和焦虑。每天坚持运动半个小时，无论是跑步、游泳、瑜伽还是...
心理上的压抑，加上随之而来的工作生活的不如意，努力与负面对抗，争取体面表现，却不想坏情绪重上加重。你也是否间断性的多愁善感起来？随着年龄的增长，我们说了太多的积极正能量，这样的负向因子就总是让你在本就暗沉的心情上再负载上一层理性规则上的压力约束吧？那些被构造起来的体面画面会告诉你：一个成熟...
不要让这种负面情绪积压在我们的心里，只有这样我们才可以让自己活得通透，不那么痛苦。2.抱怨 还有一种非常消耗自身的负能量，就是抱怨，我们都知道一个人抱怨的太多，得到的就会越少慢慢的只会给我们增加烦恼。抱怨并不能解决我们自身的问题，所谓的抱怨，往往也就不堪一提。一个人不断的抱怨，发太多的牢骚，...
使用环境多变的、脱离社会的、过度情绪化的、滥用药物的、不负责任的养育方式,从而增加他们的孩子身体和心理问题的危险。 >>> 人格障碍的分类 DSM-5或者叫《精神疾病诊断与统计手册第五版》,列出了10种人格障碍。今天我们就来大致了解一下: 偏执型人格障碍...
让你的情绪“雨过天晴”情绪使我们的生活多姿多彩同时也影响着我们的生活及行为当出现不好的情绪时要及时调节避免给自己的生活及身体带来不良的影响情绪宣泄法1.眼泪缓解法从心理健康的角度来考虑，大声哭是发泄情绪的方法之一，尤其是对突如其来的打击所造成的高度紧张、极度痛苦，可以起到缓解作用，防止痛苦越陷越...
人们把情绪体验不积极的,会给身体带来不适感的情绪称为负面或负性情绪,比如焦虑、紧张、恐惧,愤怒,悲伤,痛苦、内疚等等,这些情绪可能会影响工作和生活的顺利进行,进而有可能引起身心的伤害,我们只想躲避和消除这种情绪,不想有这种情绪。 身体是心理的镜子,情绪通过身体来表达...