因此,豆芽炒肉的热量在200至300千卡之间,非常适合作为减脂餐的一部分。豆芽炒肉的热量计算方法主要依赖于豆芽和肉类的具体分量。通过相加豆芽、肉类和油的热量,我们可以得到整道菜的热量。例如,一份包含200克绿豆芽、100克牛肉和12克食用油的豆芽炒肉,其热量约为260大卡至340大卡之间,具体取决于所选食材和烹饪方式
1. 豆芽的热量 豆芽是一种低热量、高纤维的食物。它主要由水分和纤维构成，每100克生豆芽大约含有25卡路里左右的热量。因此，豆芽在蔬菜中属于热量较低的食材。2. 炒肉的热量 炒肉通常会增加一道菜的热量，因为肉类富含蛋白质和脂肪。具体而言，每100克瘦猪肉的热量约为143卡路里，而每100克肥猪肉的热量可高达330...
豆芽富含蛋白质、维生素和矿物质，而且热量较低。每100克生豆芽的热量大约为20-30千卡左右，脂肪含量非常低。同时，豆芽富含纤维素和维生素C，有助于消化、增强免疫力和促进新陈代谢。肉类的热量含量 相比之下，肉类的热量相对较高。瘦猪肉或瘦牛肉的热量约为每100克130-150千卡。这意味着在豆芽炒肉中，肉类所贡献...
而这道菜的热量呢，根据食物热量查询网站的数据，每100克炒豆芽的热量大约是34大卡，每100克炒猪肉的热量大约是97大卡。因此，每100克豆芽炒肉的热量大约是131大卡，单位热量较高。如果想要减少热量的摄入，可以减少猪肉的用量，或者用鸡肉、鱼肉等代替。豆芽炒肉的做法很简单，只需要用油、盐、酱油、料酒、葱、姜...
豆芽和肉类的热量特点 豆芽是低热量、高纤维的食材，富含维生素C、维生素K等多种营养成分。相比之下，肉类则富含蛋白质和脂肪，但也因其种类和部位而热量不同。例如，瘦肉相对较低热量，而含有较多脂肪的部位则热量较高。豆芽和瘦肉的搭配能够提供多种营养，但在烹饪过程中需要注意控制烹饪油和其他高热量配料的使用量...
食物热量: 282 大卡 / 413克 碳水化合物: 每413克肉片炒豆芽含有≈ 10.49 克碳水化合物,占比约 2.54%。 脂肪: 每413克肉片炒豆芽含有≈ 16.45 克脂肪,占比约 3.98%。 蛋白质: 每413克肉片炒豆芽含有≈ 25.1 克蛋白质,占比约 6.08%。 纤维素: 每413克肉片炒豆芽含有≈ 2 克纤维素,占比约 0.48%。
绿豆芽炒肉丝营养成分:104.75热量(卡路里),4.10碳水化合物(克),5.87脂肪(克),8.66蛋白质(克),0.51纤维素(克)
美味的豆芽炒肉丝 食物热量: 558 大卡 / 535克 碳水化合物: 每535克豆芽炒肉丝含有≈ 16.13 克碳水化合物,占比约 3.01%。 脂肪: 每535克豆芽炒肉丝含有≈ 30.79 克脂肪,占比约 5.76%。 蛋白质: 每535克豆芽炒肉丝含有≈ 56.29 克蛋白质,占比约 10.52%。 纤维素: 每535克豆芽炒肉丝含有≈ 2.15 克纤...
别名:豆芽炒肉 热量:104大卡(100克) 分类:家常菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)104.00 碳水化合物(克)2.87 脂肪(克)5.75 蛋白质(克)10.33 纤维素(克)0.60 主料 猪肉(瘦)250克 豆芽(绿豆芽)250克 调料 玉米淀粉5克 ...