另外,豆浆中还含有维生素E,这可是强大的抗氧化剂,能保护细胞免受氧化应激的损害,有助于维持身体健康。这些维生素的加入,让豆浆的营养价值更加全面。 💎矿物质 豆浆中的矿物质也很丰富,包括钙、铁、磷、锌、硒等。这些矿物质在维持人体正常生理功能方面发挥着重要作用: -钙:构成骨骼和牙齿的重要成分,有助于维持骨骼
病情分析:豆浆是一种营养丰富的植物饮料,它含有以下的营养成分,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质,其具体如下: 1.蛋白质:豆浆中含有大量蛋白质,是素食者的重要蛋白质来源之一。 2.碳水化合物:豆浆中含有少量碳水化合物,主要是葡萄糖和半乳糖。 3.脂肪:豆浆中含有不饱和脂肪酸,对心血管健康有益。 4...
病情分析:豆浆是一种营养丰富的食品,它含有以下营养成分: 1.蛋白质:豆浆中含有大量的蛋白质,每100克豆浆中约含有3~4克蛋白质。对素食者来说,豆浆也是一种很好的蛋白质来源。 2.碳水化合物:豆浆中含有适量的碳水化合物,主要是由豆类中的淀粉转化而来,其含量约为每100克豆浆中10克左右。 3.脂肪:豆浆中含有少量...
一般而言,豆浆含有磷脂、植物蛋白、维生素B、烟酸及多种矿物质,营养成分比较丰富,可以促进人体的正常发育,长期饮用,能够强身健体,提高机体免疫力。另外,豆浆含有维生素C、维生素E、硒等抗氧化剂,能够清除体内有害自由基,促进细胞发育,起到延缓衰老的作用。 另外,豆浆中还含有膳食纤维,可以阻止糖分的吸收,还可以降低胆...
成分解析: 蛋白质:豆浆中的蛋白质含量较高,且属于优质蛋白质,易于被人体吸收利用。 脂肪:豆浆中的脂肪含量相对较低,且多为不饱和脂肪酸,有助于降低血液中胆固醇的含量,从而降低患心脏病的风险。 碳水化合物:豆浆中含有一定量的碳水化合物,但相较于其他饮品,其含量并不高。 膳食纤维:豆浆中含有丰富的膳食纤维,有...
豆浆是由大豆制成的,因此它含有许多和大豆相关的成分。以下是大豆中的一些主要成分以及它们的理由: 1. 蛋白质:大豆是一种优质蛋白质的来源,含有许多必需氨基酸,特别是赖氨酸含量较高。这些氨基酸对维持身体的正常功能非常重要。 2. 纤维:大豆富含纤维,可以帮助维持消化系统的健康。这些纤维可以增加饱腹感,减少食欲,...
豆浆营养成分:21热量(卡路里),1.8蛋白质(克),0.7脂肪(克),0.5单不饱和脂肪酸(克),0.2多不饱和脂肪酸(克),1.1碳水化合物(克),1.1膳食纤维(克),15维生素A(微克),90胡萝卜素(微克),0.02维生素B1(毫克),0.02维生素B2(毫克),0.1烟酸(毫克),5叶酸(微克),0.03维生素C(毫克),0.8维生
豆浆含有大量的蛋白质，每100克豆浆中约含有4.5-5.5克蛋白质，其中有8种必需氨基酸，如色氨酸、苏...
每100g豆浆所含部分营养成分 糖类(克) 1.10 维生素A(微克) 15.00 钾(毫克) 48.00 脂肪(克) 0.70 维生素E(毫克) 0.80 钠(毫克) 3.00 蛋白质(克) 1.80 胡萝卜素(微克) 90.00 镁(毫克) 9.00 钙(毫克) 10.00 铁(毫克) 0.50 锌(毫克) 0.24 铜(毫克) 0.07 锰(毫克) 0.09 磷(毫克) 30.00 硒(微克) ...