1、蛋白质:豆腐干是一种高蛋白质食品,其中含有丰富的优质蛋白质,可以提供人体所需的必要氨基酸。 2、碳水化合物:豆腐干中的碳水化合物主要是淀粉和纤维素,这些成分可以提供身体所需的能量,并促进消化系统的正常运转。 3、脂肪:豆腐干中的脂肪含量相对较低,但其中的单不饱和脂肪酸可以帮助降低血脂和胆固醇,有助于...
豆腐干是一种常见的大豆制品,富含多种营养成分主要有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等。 1.蛋白质:大豆本身就是一种优质的蛋白质来源。每100g的豆腐干中,蛋白质含量约为36g。蛋白质是人体所需的重要营养物质,对于维持身体健康和发展具有重要作用。 2.脂肪:豆腐干是由豆腐经过脱水处理而成,脱水过程中...
豆干的营养成分包括：蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素、膳食纤维和碳水化合物等。原因：豆干是...
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豆干的营养成分，堪称豆制品中的瑰宝，蕴含着丰富的自然精华。豆干，作为豆腐的深加工制品，其蛋白质含量尤为突出。据专业数据显示，每100克豆干中蛋白质含量高达14.9克，这一数字足以彰显其作为高蛋白食物的卓越地位。蛋白质，被誉为生命的基石，对于维持人体正常的生理功能至关重要。豆干中的蛋白质不仅数量充足，...
下面是对豆干营养成分的分析: 热量:豆干含有一定的热量,每100克可食用部分大约含有418千卡。这些热量主要由碳水化合物和脂肪提供,蛋白质的含量相对较少。 蛋白质:豆干是一种优质蛋白质来源,每100克可食用部分大约含有27.3克蛋白质。这些蛋白质都是人体必需的氨基酸,有助于维持身体健康。 脂肪:豆干中的脂肪含量相对较...
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1、补充矿物质:豆干主要是由黄豆为原料制作而成,当中含有的矿物质比较丰富,比如当中含有磷、铁、钙、钾等通过这些不同的矿物质补充,能够帮助体内矿物质缺乏的症状得到改善。 2、补充蛋白质:豆干当中含有的植物蛋白比较丰富,吃豆干以后可以帮助体内的蛋白质补充,能够避免体内的蛋白质缺乏,也可以帮助蛋白质缺乏的症状...