1、蛋白质:豆奶中含有大量优质蛋白质,比如大豆蛋白质、植物性蛋白质等。每100毫升豆奶中通常含有2-3克左右的蛋白质。 2、碳水化合物:豆奶中含有一定数量的碳水化合物,其中也包括一些简单糖类和复杂糖类。不过豆奶中有些品牌会加入糖分,因此在选择购买时需要注意查看配料表。 3、脂肪:豆奶中的脂肪含量相对较低,这也...
豆奶的主要营养成分包括蛋白质、脂肪和碳水化合物。豆奶中的蛋白质主要是植物蛋白,富含多种必需氨基酸,易于人体消化吸收。豆奶中的脂肪以不饱和脂肪酸为主,有助于心血管健康,特别是其中的大豆卵磷脂,可以激活脑细胞,提高记忆力和注意力。碳水化合物则以低聚糖为主,能够稳定释放能量,让你一天都充满活力。 不同品牌的...
2、营养成分: 豆奶的营养成分可能有植物蛋白、皂角苷、低聚糖和大豆卵磷脂,但可能会有一定的添加剂; 豆浆中几乎无添加,也含有植物蛋白及磷脂,还含有一定的维生素B1、维生素B2,以及铁钙等多种矿物质; 3、吸收程度: 豆奶经过乳化,较容易吸收; 豆浆蛋白颗粒较...
每100ml豆奶含有237kj的能量、3.8g的蛋白质、2.4g的脂肪和4.9g的碳水化合物。这些成分不仅能提供必要的营养,还能增强体质。和牛奶相比,豆奶的蛋白质含量和脂肪含量相当,但它的热量和糖分含量更低。对于那些控制热量摄入但又想增加营养的人来说,豆奶真的是一个绝佳选择! 💪豆奶的健康优势 豆奶的健康优势也是多到...
绿豆 豆腐卷 豆汁(生) 脑豆 豆腐干(小香干) 油豆腐 蚕豆(炸)[开花豆] 眉豆[饭豇豆] 豆浆粉 花豆(红) 木豆[扭豆,豆蓉] 豆沙 豆腐皮 蚕豆(烤) 枝竹 炸素虾 腐竹 花豆(紫) 绿豆面 豆肝尖 豆腐(均值) 豆腐干(香干) 豆腐脑[老豆腐] 马牙大豆 豆腐干(均值) 黄豆[大豆] 酸豆奶 豆腐干(蒲包干) 豌豆...
每份250毫升的有机豆奶,其营养含量包括70至90卡路里的能量、3.5至5克的优质蛋白质、3克左右的脂肪、以及最高可达10克的碳水化合物。此外,丰富的纤维素和多种矿物质、维生素如钙、铁、钾以及维生素A、D、E等,使其成为一种营养均衡、低脂低热的健康饮品。 综上所述,有机...
🌾 豆奶的主要成分 豆奶的主要成分包括蛋白质、热量、脂肪和碳水化合物。一般牛奶每100ml含3.0-3.5g蛋白质,而豆奶的表现更优异,比如植选6.0和豆本豆4.0的蛋白质含量分别高达6.0g和4.0g/100ml。 热量方面,豆本豆123千卡/250ml,诚实豆150千卡/250ml,植选196千卡/315ml。虽然热量有差异,但按整瓶喝更实际,毕竟谁...
“豆奶[豆乳]”的营养成分含量 首页>食物营养成分 食物营养成分 输入最短的关键字,如“面”、“鱼”。然后按【查找】按钮即可 类别:干豆类(指100克可食部食品中的含量) 热量30(千卡)硫胺素0.02(毫克) 钙23(毫克)蛋白质2.4(克) 核黄素0.06(毫克)镁7(毫克)...
豆奶的主要成分包括优质植物蛋白、低脂肪和碳水化合物,这些都是身体所需的营养成分,喝起来更加营养和健康。 豆奶中含有丰富的维生素和矿物质,如维生素B2、维生素B6等,有助于促进新陈代谢和保持身体健康。 豆奶的蛋白质含量相对较高,适合健身和减脂人士,喝一盒250ml的豆奶就能满足一上午的营养需求。🧩...