心情不好时可以少吃一些甜食缓解一下,饱满的精神状态和充足的体力也能给你带来好心情。 听慢音乐是一个调息的好方法。音符也含有阴阳五行的元素,和节奏快的音乐能增强体内阳气、助人兴奋的效果相反,舒缓的音乐可以帮助呼吸慢下来,让心脏得到休息。 3、不宜贪凉,适当锻炼 炎热的气候,人们往往离不开空调。长期...
心情不好时可以少吃一些甜食缓解一下,饱满的精神状态和充足的体力也能给你带来好心情。 听慢音乐是一个调息的好方法。音符也含有阴阳五行的元素,和节奏快的音乐能增强体内阳气、助人兴奋的效果相反,舒缓的音乐可以帮助呼吸慢下来,让心脏得到休息。 3、不...
心情不好时可以少吃一些甜食缓解一下,饱满的精神状态和充足的体力也能给你带来好心情。 听慢音乐是一个调息的好方法。音符也含有阴阳五行的元素,和节奏快的音乐能增强体内阳气、助人兴奋的效果相反,舒缓的音乐可以帮助呼吸慢下来,让心脏得到休息。 3、不宜贪凉,适当锻炼 炎热的气候,人们往往离不开空调。长期处于凉...
按摩鼻部宁心调息 鼻为肺外窍,气体进出人体的重要门户。中医学认为,很多邪气都是通过口鼻进入人体而致病,鼻子作为第一道防线,也常受寒凉、燥热之气等影响发生分泌物增多、炎症、嗅觉功能下降等。在日常生活中保护鼻子,可常按摩。 鼻为肺外窍,气体进出人体的重要门户。中医学认为,很多邪气都是通过口鼻进入人体而致病...
该部位和心脏关系密切,揉按此处可宁心安神。如果思虑过度,不能安静,可试试。 推擦鼻梁 “常以手中指于鼻梁两边,楷二三十遍,令表里俱热。所谓灌溉中岳,以润于肺也。”这里的中岳即鼻梁,以左手中指指腹放在左侧鼻梁,右手中指指腹放在右侧鼻梁,两中指沿着鼻子两侧做上下推擦,从鼻尖到鼻根,往返20次,鼻子微微发热发红...
中医大咖推荐5种方式“调息宁心” 今天是夏至 古时又称“夏节”“夏至节” 是二十四节气中第10个节气 这天,太阳几乎直射地球上的北回归线 因此,北半球的白昼最长、夜晚最短 夏至是有个性的时节 它是一年阳气最旺的时候 也是一年中...
原标题:夏至 | 吃“苦”尝“酸”养身心,调息宁心养阳气 本公众号由云南省中医药管理局“云南中医”进行关注。 “昼晷已云极,宵漏自此长”,夏至是盛夏的起点,俗话说“夏至阴生”,尽管天气炎热,可阴气已开始生长。阴阳交替,人体容易患各种疾病。很多人都会出现身体不适、胸闷气短的现象,因此在夏至做好各方面的...
【直播回听】养生茶知识普及 by:趣烦恼 584 养生说直播 by:世图北京 2345 养生畅享直播间 by:Helen以养健康咨询 990 语熙直播(直播回听) by:语熙读书 5862 直播回听 by:菜菜_Ria 4496 直播回听 by:叨马澹 3131 直播回听 by:中视视听 5507 直播回听 ...
在日常生活中保护鼻子,可常按摩。 揉按山根 鼻根又称为山根。可用拇指与食指或中指轻轻捏起鼻根的皮肤,以微有酸胀感为度,再轻轻放下,重复约15～20次,以鼻根部位微红、微热为度。该部位和心脏关系密切,揉按此处可宁心安神。如果思虑过度,不能安静,可试试。 推擦鼻梁 清代医家沈金鳌在《杂病源流犀烛·鼻病源...
百度试题 题目起势调息功理与作用:排除杂念,诱导入静,调和气息,宁心安神。吐故纳新,升清降浊,调理气机。相关知识点: 试题来源: 解析 对 反馈 收藏