- 保持自律,制定合理的作息时间表并严格执行。例如每天早起一小时进行学习或锻炼,长期坚持下来,你的精神状态和工作效率都会显著提高。- 学会时间管理,合理分配时间用于工作、学习、休闲和社交,避免浪费时间在无意义的事情上。可以使用时间管理工具如番茄工作法,提高工作专注度和效率。 二、职业发展 1. 规划职业生涯: -...
- 健康管理:保持健康的生活方式,包括良好的饮食、运动和充足的睡眠。 4. **时间管理**: - 制定日程表:规划每天的时间表,确保足够的时间用于学习、工作和娱乐。 - 目标设定:制定长期和短期目标,为自己设定明确的学术和职业目标。 - 避免拖延:培养良好的时间管理习惯,减少拖延行为。
所以我会经常给自己创造这种情绪激励的场景,比如说早起阅读与洗漱期间听书,前几天还听了一套关于张萌人生目标管理的课程,在收听的时候学习到了如何规划人生,提升个人效率并作了个人的效率手册,周年、月、周、日如何指定计划与目标,每天应该利用碎片化的时间去精进,听过程又照着去做了。 学习过程边给自己建立一个flag...