睡觉的时候,大脑会通过两个机制来巩固我们过去一天的记忆。第一个是回放,也就是在脑海里「循环播放」我们这一天经历的事情,从而巩固我们对重点场景和信息的记忆;第二个是修剪,也就是通过修剪掉无用的、冗余的神经元连接,将资源用在更重要的连接上,优化大脑的储存模式。 从这个角度讲,可以说:缺乏睡眠带来的后果是...
就是睡眠。睡觉的时候，大脑会通过两个机制来巩固我们过去一天的记忆。第一个是回放，也就是在脑海里「循环播放」我们这一天经历的事情，从而巩固我们对重点场景和信息的记忆；第二个是修剪，也就是通过修剪掉无用的、冗余的神经元连接，将资源用在更重要的连接上，优化大脑的储存模式。从这个角度讲，可以说：缺乏...
睡觉的时候,大脑会通过两个机制来巩固我们过去一天的记忆。第一个是回放,也就是在脑海里「循环播放」我们这一天经历的事情,从而巩固我们对重点场景和信息的记忆;第二个是修剪,也就是通过修剪掉无用的、冗余的神经元连接,将资源用在更重要的连接上,优化大脑的储存模式。 从这个角度讲,可以说:缺乏睡眠带来的后果是...
第一个是回放,也就是在脑海里「循环播放」我们这一天经历的事情,从而巩固我们对重点场景和信息的记忆;第二个是修剪,也就是通过修剪掉无用的、冗余的神经元连接,将资源用在更重要的连接上,优化大脑的储存模式。 从这个角度讲,可以说:缺乏睡眠带来的后果是不可逆的。因为你这一天过去了就是过去了。如果不通过睡眠...
睡觉的时候,大脑会通过两个机制来巩固我们过去一天的记忆。第一个是回放,也就是在脑海里「循环播放」我们这一天经历的事情,从而巩固我们对重点场景和信息的记忆;第二个是修剪,也就是通过修剪掉无用的、冗余的神经元连接,将资源用在更重要的连接上,优化大脑的储存模式。
但他们永远不会真正正视「睡觉」这件事，在他们心中，睡觉的优先级始终排得很低。仿佛只有百无聊赖了，或者真的困到不行，才愿意去睡觉。如果你也有这样的经历，那么我想严肃地告诉你：睡觉很重要，请把它提升到高优先级的位置。缺乏睡眠，对身体会造成严重的伤害。那么，让我们一同探寻，这神秘的睡眠之旅，究竟...
睡觉的时候,大脑会通过两个机制来巩固我们过去一天的记忆。第一个是回放,也就是在脑海里「循环播放」我们这一天经历的事情,从而巩固我们对重点场景和信息的记忆;第二个是修剪,也就是通过修剪掉无用的、冗余的神经元连接,将资源用在更重要的连接上,优化大脑的储存模式。
睡觉的时候,大脑会通过两个机制来巩固我们过去一天的记忆。第一个是回放,也就是在脑海里「循环播放」我们这一天经历的事情,从而巩固我们对重点场景和信息的记忆;第二个是修剪,也就是通过修剪掉无用的、冗余的神经元连接,将资源用在更重要的连接上,优化大脑的储存模式。