代谢异常:蛋白质和氨基酸摄入不足会影响身体的代谢过程,可能导致肥胖、糖尿病等代谢性疾病。 蛋白质和氨基酸摄入不足的原因 饮食不均衡:长期挑食、偏食,摄入的蛋白质食物种类单一或数量不足。 消化吸收不良:胃肠道疾病如胃炎、肠炎等,影响蛋白质的消化和氨基酸的吸收。 疾病影响:某些慢性疾病,如慢性肝病、肾病等,会干...
另外，蛋白质摄入过多，机体不能储存，多余的蛋白质也会发生氧化分解，产生能量或者合成脂肪储存。一、缺乏 头发和指甲长得慢了，头发脱落多了，皮肤憔悴不滋润了。血液蛋白质不能及时更新，会发生贫血、月经不调。蛋白质缺乏会导致很多酶的活性下降，人会感觉疲劳，工作学习效率下降。抗体蛋白质不足，会导致抵抗力下...