运动只要不超过自身的负荷,对人体的心血管系统很有好处,可以改善心血管系统机能,增加心脏代谢,促进血液循环,有效地降低血脂含量,对于血压的控制也有好处。 1.运动可以改善心血管系统的机能,使心率减慢,心肌收缩力增强,从而可以使心脏每搏输出量增加,可以使没有开放的微血管开放,可以改善心脏的微循环。体育运动还能够反...
运动对心血管系统的影响主要体现在心脏功能和血液循环的改善上。以下是详细说明: 心脏功能提高:规律的运动能显著提高心脏的功能。心脏就像一个不知疲倦的泵,将血液输送到全身各处。运动时,心脏需要加把劲才能满足身体对氧气和营养物质的需求,这样一来一回,心脏就变得更强壮、更有耐力。 血液循环促进:运动还能促进血液...
经常进行体育锻炼或运动训练,可促使人体心血管系统的形态、机能和调节能力产生良好的适应,从而提高人体工作能力。运动训练对心血管的长期性影响概括起来有以下几个方面: ( 1)窦性心动徐缓 运动训练,特别是耐力训练可使安静时心率减慢。某些优秀的耐力运动员安静时心率可低至 40~60次/分,这种现象称为窦性心动徐缓。
答:长期规律的运动对心血管系统有多方面的积极影响。首先,运动可以增强心脏的收缩力和效率,提高心脏每次跳动时的血液输出量。其次,运动可以改善血管的弹性和内壁功能,促进血液循环,降低血压。此外,运动还可以增加心肌的供氧能力,提高最大摄氧量,增强心肺耐力。长期运动还可以改善血脂水平,降低血液中的坏胆固醇(LDL)水平...
429 第八章:门当户对 by:妙巴 3505 老子八章 by:谨言的求知者 52 啊Q正传-第八章 by:蒲公英_bli 7.7万 夜八章-晓行诡话 by:夜八章FM 837 论述 by:听友400452420 203 第八章注重行动 by:勿忘我cym 1761 心血运动论 by:公关95 259 第八章人生没有终点 by:勿忘我cym 28 绿山墙的安妮第八章1 by...
它是心血管系统对长期运动训练产生适应的表现,多数情况下标志着良好的训练状态。 (2)运动性心脏增大 研究发现,运动训练可使运动员心脏增大,而不同项目运动员心脏增大的类型各异:一般耐力项目运动员心脏为离心性肥大,以心腔扩大为主,也伴有心壁增厚;力量项目运动员心脏为向心性肥大,以心壁增厚为主。 (3)心脏泵血...
运动对心血管系统的长期性影响有以下几个方面: (1)窦性心动徐缓:运动训练,特别是耐力训练可使安静时心率减慢,这种现象称为窦性心动徐缓。这是由于控制心脏活动的迷走神经作用加强,而交感神经的作用减弱的结果。窦性心动徐缓是可逆的。一般认为运动员的窦性心动徐缓是经过长期训练,心功能改善的良好反应,故可将窦性...