它含有的莴苣素,具有镇静安神的作用,能帮助减轻紧张和焦虑,同时还可辅助抗病毒,增强免疫力。然而,想要最大限度地发挥生菜的保健效果,一定要选择生吃,这样才能保留其防病的高效成分。 除了生菜,我们还要重点推荐两款汤品,分别是陈皮梨汤和芍药八宝鸡汤。随着气温逐渐升高,空气中的寒热交替如果不加以调理,很容易导致肺...
鲫鱼和此物一起煮，清肝利水、消肿解毒，有脚气的人更应多吃！生菜鱼汤 原料:生菜200克,鲫鱼1条,盐、胡椒粉、味精、姜各适量。做法:鲫鱼去鳞、鳃、内脏后洗净,放入锅内,加水适量,武火烧沸,文火炖至鱼烂后加入洗净的生菜及调料即可。功效：清肝利水,消肿解毒、益气健牌。用于小便不利水肿脚气、慢性肾炎等症。...