通过瑜伽语音冥想,我们可以洗涤心灵,释放深层压力和紧张,缓解焦虑,安神定心,帮助我们安然入睡。💤🌿睡不着的原因有很多, 蕾蕾妮子 还没有任何签名哦 早起彩绘静心:治愈焦虑的神奇方法🌅 这个方法让我过上了有掌控感的生活,那就是——早起彩绘静心。🚀 早起的好处《早起的奇迹》一书中提到:“那些能在早晨八...
本书是资深心理咨询师于德志老师倾力之作,从专业心理学的角度,剖析心理受困的根源,以真实的情境记录,教你如何一步步走出心理困境。作者给出的答案是,在自己的生活中观察,了解心理世界的运行规则,进而在这种清晰的了解基础上,自动远离一切有害的反应模式,开始热情的生活。希望能引导每一位读者在认真观察自己生活的基础...
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基于以上对自身情绪的识别,隋林晶介绍了对症“迷茫”“社恐”“焦虑”“失恋”等九大情绪症状的“解忧书方”,每种书方包含5种基础书目及多种拓展书目,为师生进行自助式阅读疗愈予以指南。 “你心里有没有遗憾?或许是某份患得患失的亲情,某份渐...
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2025读书1之人生解忧因为2024年末,一次偶然的机会,让我阅读了《西藏生死书》,尤其是《图解西藏生死书》,让我对佛法一些理论开始有了新的认识,并准备阅读相关书籍,加强了解,在看此书前,我已读完《心经》...
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5️⃣ 《百万富翁快车道》💡 这本书帮我找到了创造财富的妙法:看看别人都在消费什么,需要什么,看看能不能提供得更好,收益更大。它让我学会了如何通过满足他人需求来创造财富。6️⃣ 《纳瓦尔宝典》💡 这本书的核心观点是:卖时间换不来财富,必须拥有资产(比如公司、股票、实业)或者被动收入(比如代码或...