观呼吸法门的基本步骤是: 首先,先在一个舒适的环境中安静下来,回归内心,拉近自己与自然无限智慧之间的距离。 然后,平静地关注自己的呼吸,感受大自然涤荡地呼吸,感受胸口中的鼓动和腹部的拉伸,心灵的深处被被抚慰的感受。 再在呼吸时,使脑海中的思想,对对自己看似难以言说的想法,变成一种更简易的概念,像生命开始时...