操作步骤：西蓝花切小块洗干净，在开水里焯1分钟捞出过凉水控干水分；五花肉去皮切成薄片，锅里加入适量食用油，油烧热之后放入五花肉炒出猪油，两面焦黄盛出；另起锅烧热，放入一点食用油，下蒜末和小米辣爆出香味，放西蓝花爆炒1分钟，然后加入炒好的五花肉翻炒，加入盐、蚝油，一点点的水，翻炒均匀入味即可。五、西蓝花炒虾仁
泽Iris在下厨房分享了菜单「西兰花炒鱼片 蒜蓉西兰花 西兰花蒸蛋 凉拌西兰花 西兰花素炒 西兰花炒虾仁 五分钟鸡蛋豆腐羹(附盒装豆腐脱模大法!) 西兰花口蘑鸡肉卷」
1. 准备西兰花：将西兰花洗净，切成小朵。可以根据需要调整小朵的大小，使其更易入味。用清水浸泡片刻，去除杂质。2. 焯水：锅中加入适量水，烧开后加入少许盐，放入西兰花焯水。焯水时间控制在2-3分钟，水开后放入西兰花，快速焯至颜色变为鲜绿。这个过程有助于保持西兰花的口感和色泽。3. 捞出沥水：将焯过...
西蓝花的做法大全 琵琶腿烤时蔬 106194浏览3948收藏 改良菠萝古老肉 120259浏览2108收藏 快手火鸡面 426676浏览6471收藏 蒜蓉西蓝花 2060376浏览23928收藏 蚝油银耳西兰花 139255浏览1039收藏 咖喱鸡肉饭 191694浏览1934收藏 炝拌双耳西蓝花 502188浏览10394收藏 肥牛饭...
西蓝花的做法大全 糖醋里脊 糖!醋里脊是经典汉族名菜之一。在浙江菜、/鲁菜、川菜、粤菜和淮菜里都有此菜,以鲁菜的糖醋里脊最负盛名。糖醋里脊以猪里脊肉为主材,配以面粉,淀粉,醋等作料,酸甜可口,让人食欲大开。 dandan_ 25258浏览63赞 蚝油西蓝花 西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括...
步骤1 , 西蓝花的烹饪技巧
下厨房0道关于西蓝花的菜谱:蒜蓉西兰花,西兰花炒虾仁,西兰花素炒,香辣烤鱼-烤箱版,{☀快手晚餐☀}火腿肠滑蛋西兰花,杏鲍菇扣西兰花,蚝油蒜蓉西兰花,吐司培根小批萨,蒜香西兰花炒脆皮肠,肥牛饭,虾仁炒西兰花,素炒西兰花,吉野家牛肉饭,汁浇西兰花,大树西兰
用料 西兰花1朵;大蒜2瓣;生姜2片;葱0.3根;盐0.3克;耗油两勺;胡萝卜0.3根 做法 1首先把西兰花切成小块。2小锅水烧开,把西兰花,焯一下,大约2分钟,捞出空干。3准备好葱姜蒜,切碎,备用。(葱姜蒜不用我这么多,我一会还有菜,所以看着多)4热锅,倒油,不用太多,放入葱姜蒜,爆香(我啊为了拍照片,拿手机,...
"很简单。首先把西兰花切成小朵，泡水清洗。虾仁要去壳去线，然后用料酒和盐腌制一下。"小美一边演示一边解释，"最关键的是焯水的时间，记住，不能超过两分钟，这样才能保持西兰花的脆嫩。""原来是这样！那调味呢？""等会儿我们会用到生抽和白胡椒粉，不过先别急。"小美熟练地将焯好的西兰花放入冷水中过凉，"...