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1、① 猪排骨洗净，斩小块，放入开水中煮3分钟，捞出冲去血沫，沥干水分。2、② 西蓝花、胡萝卜、藕洗净，切小朵和滚刀；姜去皮切片。3、③ 将猪排骨块、胡萝卜块、藕、姜一同放入砂锅中，导入料酒，大火煮开后转小火煲1小时。4、④ 再放入西蓝花，小火继续煮20分钟；关火前，撒入适量盐调味即可。小贴...
1 胡萝卜洗净，去皮，切片。2 西蓝花洗净，切小朵。3 四季豆洗净，去筋，切丝。4 锅中倒入清水煮沸，分别放入或萝卜，西蓝花烧焯片刻，捞出沥干备用。5 汤锅中倒入清汤，大货煮沸，放入或萝卜片、西蓝花四季豆丝，煮约10分钟，加盐、味精、胡椒粉各适量调味即可。
西蓝花浓汤的用料 西蓝花120g牛奶50g 淡奶油30g水或鸡高汤200g 洋葱50g大蒜3瓣 黄油15g黑胡椒适量 盐适量装饰用香草适量 步骤1 准备好所有需要用到的食材 步骤2 锅中放水,水开后加入掰成小朵的西蓝花煮熟后捞出备用 步骤3 另起一锅放入黄油,中火将油烧热后加入洋葱大蒜炒出香味,然后捞出稍微冷却后备用 ...
1.西蓝花切小朵,用盐水泡半小时(每次都会用淘米水来泡洗青菜) 2.黄骨鱼购买的时候,叫摊贩杀干净。热油锅,放姜片,黄骨鱼洗干净,放锅里两面煎香 3.加入适量的水(按人数份量来增减)大火烧开 4.西蓝花洗干净,沥干水份,备用 5.待鱼汤烧开后,加料酒,少许胡椒粉,中火煮10分钟左右 ...
2/5西蓝花洗干净(可以用盐水泡半个小时,这样洗的更干净),切成小块、加入足量的清水、姜。 3/5上火煮沸,再加入蒜籽。 4/510分钟后,加入三文鱼。 5/5沸腾后,烹入绍酒,最后加盐调味即可。 小贴士 三文鱼西蓝花蒜籽汤,不仅鲜美可口,还是一道健脑和胃的美容汤。三文鱼富含Ω-3不饱和脂肪酸,营养丰富、肉质细嫩...
清汤西蓝花，简单快手家常菜 清汤西蓝花 By 逝去的爱情 原料：西蓝花、热狗、腐竹、大蒜、盐、玉米油。做法步骤：第1步、入碗中，成品图。第2步、腐竹提前浸泡一会。第3步、热狗切片，大蒜去皮切，西蓝花洗干净切块。第4步、油锅烧至六成熟，倒入玉米油，煸炒热狗和大蒜片刻。第5步、倒入西蓝花煸炒片刻。第6...
9、西蓝花，豌豆，土豆，2瓣烤过的核桃，适量牛奶，用料理机打成浓汤，根据想要的稠度调节牛奶用量 10、打好的浓汤，加盐和黑胡椒混匀 11、盛盘后再撒一点黑胡椒点缀 12、放入烤好的卷皮脆，淋一点酸奶做装饰，剩下的烤核桃粗粗切碎，撒在汤上 做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”...
🍅 西蓝花番茄汤,简单又美味的低脂低卡汤品,适合保持身材的姐妹们!喜欢吃的蔬菜都可以加入,比如番茄、金针菇、西蓝花等。作为早餐或晚餐都非常合适。🥦 配料: 番茄🍅 金针菇 西蓝花🥦 葱花 蒜片🧄🌽 步骤: 1️⃣ 锅内少油,加入葱花和蒜片爆香。然后加入切碎的番茄炒出沙。可以加一点点盐🧂...
西蓝花🥦汤,贼鲜!!(上汤西蓝花?)的做法步骤 步骤1 两个母鸡蛋🥚🥚炒散备用🐔 步骤2 一个咸鸭蛋🥚扒皮备用(提前切碎我嫌淌油粘哪都是磨磨唧唧,所以我没切) 步骤3 西蓝花🥦 ,胡萝卜🥕,肠/午餐肉切好备用 步骤4 ☞油热下咸鸭蛋🥚快速铲碎炒出起沙冒泡 ☞放蒜,午餐肉/火腿肠,虾米/虾仁...