西葫芦炒鸡蛋热量 每100克西葫芦炒鸡蛋的热量约为150大卡。 需要注意的是,这只是一个大致的热量值,实际的热量摄入还会受到食材用量、烹饪方式、添加的调味料等因素的影响。 对于需要控制热量摄入的人群,如减肥者、糖尿病患者等,可以通过以下方式来减少西葫芦炒鸡蛋的热量: 1.控制食材用量:减少鸡蛋和油的使用量,以...
西葫芦本身热量很低,每100克大约只有15千卡。鸡蛋的热量较高,每100克鸡蛋大约有155千卡。因此,一盘西葫芦炒鸡蛋的热量取决于鸡蛋的使用量。如果使用两个鸡蛋(约100克),那么整盘菜的热量大约在170千卡。当然,具体的烹饪方法和油量也会影响最终的热量。 在日常饮食中,西葫芦炒鸡蛋是一道营养丰富且热量适中的菜肴。
更棒的是,西葫芦炒鸡蛋的热量预估相当低,每份大约只有200-300千卡。对于正在减肥或者注重健康饮食的我们来说,这简直是福音呀!可以把这道菜作为主食的替代品,或者搭配其他食材一起食用,打造出既美味又健康的减脂餐。🍽️西葫芦炒鸡蛋可饱腹除了热量低,西葫芦炒鸡蛋还有一个超赞的特点——饱腹感强!这道菜的做法...
热量 104.33卡路里 蛋白质 5.91克 碳水化合物 3.06克 脂肪 7.51克 纤维素 0.35克 热量分解 热门推荐 7图 西葫芦炒鸡蛋 配方:鸡蛋,西葫芦,蒜瓣,白糖 窍门 4.8分 72人做过 7图 西葫芦炒鸡蛋 配方:鸡蛋,西葫芦,红尖椒,花椒面 窍门 3.6分 68人做过 西葫芦炒鸡蛋 配方:西葫芦,鸡蛋,葱花,酱油 窍门...
别名:西葫芦炒鸡蛋、西葫芦鸡蛋,角瓜炒鸡蛋,角瓜炒蛋 热量:87大卡(100克) 分类:家常菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)87.00 碳水化合物(克)3.25 脂肪(克)5.75 蛋白质(克)5.88 纤维素(克)0.38 原料 西葫芦200.0g ...
美味的西葫芦炒鸡蛋 食物热量: 530 大卡 / 396克 碳水化合物: 每396克西葫芦炒鸡蛋含有≈ 12.98 克碳水化合物,占比约 3.28%。 脂肪: 每396克西葫芦炒鸡蛋含有≈ 43.6 克脂肪,占比约 11.01%。 蛋白质: 每396克西葫芦炒鸡蛋含有≈ 22.52 克蛋白质,占比约 5.69%。 纤维素: 每396克西葫芦炒鸡蛋含有≈...
西葫芦炒鸡蛋的热量(以100克可食部分计)是133大卡(556千焦)，单位热量较低。每100克西葫芦炒鸡蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。参考资料：更多西葫芦炒鸡蛋信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/xihuluchaojidan ...
年前冲刺倒计时40天,已瘦43.2斤, 西葫芦虾仁炒鸡蛋 滑滑嫩嫩的,拌上米饭真的绝了。食材的重量和热量在视频最后,可以收藏备用#食谱分享 #减肥三餐怎么吃 #跟我一起瘦瘦瘦 #控制体重的食谱 #什么家常菜适合减肥吃 52 1 19 2 举报发布时间:2024-12-18 18:38 全部评论 大家都在搜: 欢喜ºC ... 厉害...
8.炒锅放油,油温热后将打散的鸡蛋放入锅内。 9.鸡蛋炒7-8成熟,即还有未完全凝结的蛋的时候,铲除备用。 10.炒锅另放油,下入西葫芦片翻炒。 11.放入十三香、剁辣椒,因剁辣椒含盐分,根据自家口味,调整食盐的加入。 12.翻炒均匀至西葫芦半熟状态。