吃西兰苔的好处远不止这些。西兰苔中丰富的大分子花青素具有强大的抗氧化能力，能清除体内自由基，其抗氧化能力甚至超过维生素E二十倍。因此，经常食用西兰苔有助于清除活性氧，从而保持皮肤和身体机能的健康状态。食用方法：西兰苔的烹饪方法简单多样，既可炒食、凉拌，也可生吃，甚至可入汤或作为配菜使用。常见的菜式有白灼西兰苔、色拉西兰苔、凉拌西兰...
西兰苔营养价值。西兰苔富含维生素A、B、C、E、K等，包含蛋白质、凝集素、叶黄酮、钙、铁、锰和膳食纤维等营养成分，生食或者烹饪都可以。此外，西兰苔膳食纤维丰富可以健胃促消化，又西兰苔中包含凝集素、类黄酮等物质，所以具备抗癌的价值[1,2,3]，钙含量丰富亦可补充所需。挑选西兰苔。首先从外观上，选择深绿...
薄荷食物库/ / 西兰苔(熟) 健身人群一般人群 西兰苔(熟)的热量和减肥功效 热量:25大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)25.00 碳水化合物(克)3.12 脂肪(克)0.52 蛋白质(克)3.83 纤维素(克)2.80 相关食物
据了解，亚非西兰苔是一种营养价值高、口感好的功能型绿色蔬菜，富含蛋白质，维生素A、B、C、E，维生素含量是甘蓝的2倍、番茄的4倍，其中维生素A含量是花椰菜的100倍，其抗癌物质含量也高于西兰花和芥兰。“西兰苔是由西兰花与芥兰杂交选育而成，以肥嫩的花苔供食，故而得名。通过近年来的持续推广，加上人们对...
西兰苔由西兰花、芥兰和芦笋杂交选育而成,是一种营养价值高、口感好的绿色蔬菜,带微甜。 价格 6.50-7.00元 起批量 20斤起批 发货地址 广东省佛山市高明区 采购热度 1547 询价 0 成交 0 评价规格选择 精装箱20斤 7元/斤 20斤起批 精装箱100斤 6.5元/斤 100斤起批 ...
🥦 西兰花,作为十字花科植物的一员,以其绵软的口感和极高的营养价值赢得了人们的喜爱。它富含多种维生素和矿物质,对我们的健康有着诸多益处。🌱 而西兰苔,作为蔬菜界的“混血儿”, 这种西兰苔甚少见,耐寒又好种,比普通花菜营养价值高! 60秒响应24小时在线98%好评 请详细描述病情(具体症状、患病时长、用药...
西兰苔低脂低热量,其营养价值也比西兰花和芥兰都高,#减脂期 非常推荐食用!!#吃瘦不饿瘦 #控糖 #热量指南 #涨知识 - 控糖老吴-营养师于20231213发布在抖音,已经收获了59.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
八九月份是种植西兰苔的好时机。西兰苔是一种营养价值丰富的蔬菜,可以在家庭菜园或阳台上种植。#蔬菜种子 #支持三农扶持三农发展 #自己种的纯天然的绿色蔬菜 #优质农产品 #种植小技巧 - 后花园园艺于20240907发布在抖音,已经收获了74.5万个喜欢,来抖音,记录美好生
八九月份是种植西兰苔的好时机。西兰苔是一种营养价值丰富的蔬菜,可以在家庭菜园或阳台上种植。蔬菜种子 支持三农扶持三农发展 自己种的纯天然的绿色蔬菜 优质农产品 种植小技巧拳击那点事 +订阅 发布于:江西省 2025.06.02 00:00 +1 首赞 收藏 八九月份是种植西兰苔的好时机。西兰苔是一种营养价值丰富的蔬菜,...