1、西兰花煮5~6分钟左右能熟。2、从营养上面来说，西兰花中含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及钙、铁、磷等营养元素，这些物质都比较容易被煮熟，其次，从西兰花结构上来说，西兰花主要结构呈花絮，并且里面的松散程度较高，很容易被煮熟，因此西兰花在水开之后煮5~6分钟左右即可被煮熟。
一般来说水开后将西兰花加入沸水中煮烫几分钟后便可捞出，如果时间太长会导致西兰花的颜色发黄，基本上如果喜欢口感硬一点的话差不多两三分钟就可以捞出，喜欢软的话则需要煮五分钟即可。2、凉拌西兰花：首先将西兰花清洗干净后掰成均匀的块状待用;锅中烧热水，加入适量的食盐和食用油搅拌均匀后，将...
1、西兰花煮大约1—2分就能熟,因为这是一种可以生吃的食材,所以高温加热后特别容易熟,水煮只是为了去除食材中的酸涩味,使其变得更鲜嫩脆口,
煮米饭终于可以少加点水了。但是这快乐吗?我宁可吃妈妈蒸的掺了喇嗓子小米和绿豆的米饭。 妈妈走后半个月来今天第一次又炒菜了。打开吵吵闹闹的油烟机,仿佛妈妈还在外面等我做好饭菜。不过并没有,只有我自己吃,所以我没必要担心炒出来的味道。菜花西兰花这种抗癌蔬菜,做过几次她都不怎么吃,可能是我炒的不好,...
那么,这西兰花要怎么煮?煮多久?怎么吃才更营养呢?我们一起来了解一下吧。 西兰花煮多久熟? 1、西兰花煮大约1—2分就能熟,因为这是一种可以生吃的食材,所以高温加热后特别容易熟,水煮只是为了去除食材中的酸涩味,使其变得更鲜嫩脆口,
水开后将西兰花加入沸水中煮烫5分钟后便可捞出。如果时间太长会导致西兰花的颜色发黄，基本上如果喜欢口感硬一点的话差不多3分钟就可以捞出，喜欢软的话则需要煮7分钟即可。西兰花营养成分齐全，含有抗癌物质葡糖异硫氰酸盐，它可阻止早期癌细胞生长，具有特殊的保健作用。
1、西兰花煮5~6分钟左右能熟。2、从营养上面来说，西兰花中含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及钙、铁、磷等营养元素，这些物质都比较容易被煮熟，其次，从西兰花结构上来说，西兰花主要结构呈花絮，并且里面的松散程度较高，很容易被煮熟，因此西兰花在水开之后煮5~6分钟左右即可被煮熟。
那么,这西兰花要怎么煮?煮多久?怎么吃才更营养呢?我们一起来了解一下吧。 西兰花煮多久熟? 1、西兰花煮大约1—2分就能熟,因为这是一种可以生吃的食材,所以高温加热后特别容易熟,水煮只是为了去除食材中的酸涩味,使其变得更鲜嫩脆口,
5-6分钟。西兰花中含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及钙、铁、磷等营养元素，这些物质都比较容易被煮熟，其次，西兰花主要结构呈花絮，并且里面的松散程度较高，很容易被煮熟，西兰花在水开之后煮5-6分钟即可被煮熟。西兰花可以天天吃吗：可以适量天天吃。西兰花中含有大量的维生素、蛋白质、...