西兰花当中含有维生素比较丰富，虾仁含有矿物质比较多。含钙量也比较高，能够预防骨质疏松。西兰花还具有...
西兰花炒虾仁的热量和减肥功效 别名:西蓝花炒虾仁 热量:60大卡(100克) 分类:家常菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)60.00 碳水化合物(克)3.02 脂肪(克)3.14 蛋白质(克)5.86 纤维素(克)1.35 主料 冻虾仁150克 西兰花200克 ...
西兰花炒虾仁(少油少盐)的热量和减肥功效 热量:90大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)90.00 碳水化合物(克)9.43 脂肪(克)2.99 蛋白质(克)7.60 纤维素(克)1.89 原料 西兰花150.0g 虾仁50.0g 食盐1.0g
西兰花中含有丰富的维生素C及矿物质,虾仁的成分更是多样,两者放在一起做上一道西兰花炒虾仁更是唯美的很,适合于辅助治疗肾阳不足,体质虚弱所致之阳痿、遗精、下肢酸软、小腹冷痛、遗尿、小便频数等症。西兰花炒虾仁有哪些营养价值?下面为大家简单的介绍一下。
答:西兰花炒虾仁的主要营养价值包括提供高质量蛋白质、膳食纤维和丰富的维生素。 1.提供高质量蛋白质:虾仁富含优质蛋白质,有助于身体的生长发育、细胞修复。 2.富含膳食纤维:西兰花富含膳食纤维,这有助于改善肠道健康,防止便秘,并有助于控制体重。 3.提供丰富的维生素:西兰花和虾仁都含有丰富的维生素,如维生素C、...
西兰花，它的平均营养价值及防病作用远远超出其它蔬菜，名列第一，其中它的维生素C含量比辣椒高，也明显高于其他普通蔬菜。而且，西兰花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富。另外，西兰花具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃的功效。这道菜西兰花炒虾仁，孩子常吃，促进骨骼发育体质棒！这道菜口感脆嫩鲜甜...
西兰花炒虾仁的营养价值 1、西兰花的营养价值和功效 1.1、兰花中的营养成分,不仅含量⾼,⽽且⼗分全⾯,主要包括蛋⽩质、碳⽔化合物、脂肪、矿物质、维⽣素C和胡萝⼘素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋⽩质3.5克~4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西兰花中矿物质...
西兰花的维生素C含量比它们都要高,也明显高于其他普通蔬菜。而且,西兰花中的维生素种类非常齐全,尤其是叶酸的含量丰富,这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。 推荐,虾仁炒西兰花 首先准备材料:西兰花,虾仁,胡萝卜,蒜,葱,姜,盐,胡椒,鸡精。 准备好后将西兰花切成小朵,胡萝卜切成片,准备炒锅加水烧热,放入...