【下厨房】西兰花菜栏目为您推荐西兰花菜做法大全,西兰花菜怎么做好吃技巧分享,西兰花菜最正宗的做法和西兰花菜家常做法推荐,更多西兰花菜的简单做法就来下厨房。
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1、将西兰花和木耳焯一下水，这样可以使它们更容易熟，也能保持颜色鲜艳。2、锅中倒入橄榄油，然后倒入鸡蛋液，翻炒均匀后盛出备用。3、锅中再次加油，倒入切好的番茄块，大火翻炒均匀，将焯好的西兰花和木耳，以及炒好的鸡蛋加入锅中，简单翻炒一下。加入适量生抽、蚝油和盐，翻炒均匀，使所有食材充分入味，...
食材准备：西兰花、胡萝卜、玉米、葱姜蒜、盐、食用油 做法步骤：1. 玉米剥粒，胡萝卜切成丁，西兰花切成小朵，分别焯水备用。2. 葱姜蒜切末备用。3. 热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，加入胡萝卜丁和玉米粒翻炒均匀。4. 放入西兰花翻炒均匀，加入盐调味，翻炒均匀即可出锅。营养分析：这道菜色彩鲜艳，富含维生素...
五、西兰花虾仁鸡蛋汤 准备食材：西兰花，虾仁，鸡蛋，水豆腐，娃娃菜，姜丝，葱花。做法步骤：1、西兰花剪成小朵，放入盐水中浸泡一会儿，然后清洗干净。娃娃菜清洗干净，水豆腐切成小块，鲜虾去头去壳去虾线，鸡蛋打入碗中搅散备用。2、起锅烧油，油热后放入鸡蛋液煎煮，煎至两面定型后炒散，然后盛出备用。3...
西兰花切成小朵，用盐水浸泡 15 分钟后洗净，放入沸水中焯水 1 分钟，捞出过凉水备用。蒜切末备用。锅中倒入适量食用油，油热后放入蒜末爆香。加入腌制好的虾仁，翻炒至变色。放入西兰花继续翻炒均匀。加入适量盐、生抽调味，翻炒均匀即可出锅。评价：这道菜中，西兰花的清爽与虾仁的鲜美相得益彰，虾仁富含优质...
1. 西兰花炒虾仁：先将虾仁用盐和料酒腌制片刻，然后与西兰花一起快速翻炒，最后加入适量的酱油调味即可。2. 西兰花土豆煎饼：将西兰花和土豆切碎后混合在一起，加入面粉、蛋液、盐等调料搅拌均匀，再放入平底锅中煎至两面金黄即可。3. 西兰花炒腊肉：先将腊肉切成小块并焯水去腥，然后与西兰花一起爆炒至断生...
1.先将西兰花撇成块状，然后洗净，在放入到热水中进行焯水，大概30秒钟后过冷水备用。2.虾仁用料酒、食盐腌制5分钟，黑木耳和滑子菇提前3小时泡发好。3.锅底给油，7成油温，放入虾仁爆香，再加入姜末、蒜末、西兰花、黑木耳、滑子菇炒60秒，然后加入所有的调料，炒匀后即可起锅，这道菜非常好吃，还可以养颜...
蒜蓉西兰花 做法 1、西兰花洗净掰成小朵，茎的部分去老皮，切成小的滚刀块。2、烧一大锅开水，放少许食用油和盐，水开后，将西兰花梗放进去略煮煮。3、再加入西兰花焯水至变得翠绿后，捞出，放入凉白开里过凉，沥干水份备用。4、热锅中倒入橄榄油，下蒜末煸香，倒入焯好的西兰花翻炒。5、调入盐调味后撒...
1首先把西兰花切成小块。2小锅水烧开,把西兰花,焯一下,大约2分钟,捞出空干。3准备好葱姜蒜,切碎,备用。(葱姜蒜不用我这么多,我一会还有菜,所以看着多)4热锅,倒油,不用太多,放入葱姜蒜,爆香(我啊为了拍照片,拿手机,炒糊了都)5放入空干后的西兰花,炒几下。6放胡萝卜片,盐,胡椒粉,鸡精,翻炒。7...