褪黑素什么时间吃比较好立即咨询 真实医生问诊 医生资质保真 未解答全额退 446人正在问医生 褪黑素什么时候吃最好 吴彬主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲| 专科第3 关于褪黑素的时间,以下是建议:1.对于大部分人,褪黑素的分泌量在晚上7~9点之间可达到峰值,因此建议在睡觉前30~90分钟服用。2.对于有不同...
其实,它的正确服用时间是在睡觉前的三十分钟左右服用,如果你担心自己忘记服用,那么,可以在自己的床头上用醒目的标签来提醒自己,这样才能够避免出现漏服情况。 它的正确服用方法是每天一次,每次服用一片到两片即可,不过,如果你在服用的时候有吃吃停停的情况,那么,这个时候可能会让功效受到很大的影响,所以,建议大家在...
你好，斯旺森褪黑素的服用时间段为睡前半小时至一小时之间。褪黑素比较容易被人体吸收利用，通常在入睡前...
最好是晚上睡前吃