十大补锌食物有:牡蛎等海产品、牛肉、猪肝、核桃、口蘑、花生、蛋黄、虾、糙米、苹果。 1.牡蛎等海产品:海鲜是补锌食品比较好的品类,特别是贝类,其中牡蛎被誉为世界上锌含量最高的食物。 2.牛肉:牛肉含有大量的锌。 3.猪肝:猪肝含有丰富的营养,锌含量也是很高的。 4.核桃:核桃含有很多锌,还有各种维生素和矿物质。
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1. 红肉：牛肉、猪肉、羊肉等 2. 海鲜：牡蛎、虾、蟹、贻贝等 3. 豆类：黄豆、绿豆、黑豆等 4. ...
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问题分析:可以补锌的食品很,但一般在海产品中比较丰富,如果补不上,可以用补锌剂,如:补锌-{食物篇}生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等补锌-{水果篇}苹果含锌量最高,其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘。补锌-{锌制剂篇...
@竞思注意力训练什么食品补锌最快效果最好 竞思注意力训练 并没有补锌吃什么食物最好最快的说法,因为个人体质不同,进食食物后的效果也不同。在日常生活中,可以吃以下食物进行补锌: 肉类:瘦猪肉、牛肉、羊肉中含有大量的锌元素,吃了之后能够改善缺锌引起的食欲下降、身体发育迟缓等症状。 海鲜类:扇贝、鲍鱼、螃蟹等...
锌对青少年儿童身体发育有重大作用,为了补锌应多食用的食品种类是( ) A. 海产品、奶类、豆类 B. C. 肝脏、蛋、芹菜 D. 相关知识点: 试题来源: 解析 A。 考查目的:了解微量元素之一锌元素。 答案:A。 解析:富含锌元素的食物有海产品、瘦肉、肝脏、奶类、豆类、小米。反馈 收藏 ...
补锌的食品包括: 1. 海鲜类:虾、蟹、贝类等海鲜含有丰富的锌元素。 2. 瘦肉类:瘦肉、鸡肉等含有丰富的锌元素。 3. 豆类:豆腐、黄豆、绿豆等豆类含有丰富的锌元素。 4. 坚果类:核桃、花生、杏仁等坚果类含有丰富的锌元素。 原因: 铁和锌都是人体必需的微量元素,铁是血红蛋白的重要组成部分,参与氧气的运输和...