如果想要补锌，可以在饮食上多吃瘦肉、牛肉、羊肉、鸡心、鸭肝、蛋黄、牡蛎、生蚝、小米、燕麦、荞麦、扇...
一天一个鸡蛋补锌够吗 宝宝补锌吃什么药 王仕奎主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲| 全国第19 宝宝缺锌可以在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液治疗,平时给宝宝多吃补锌食物,鸡蛋、鱼肉、肉饼汤、海带、坚果、需要吃新鲜水果和蔬菜等。不能宝宝挑食,需要换花样做辅食,宝宝吃饮食清淡食物为主,缺锌需要坚持补锌治疗会...
病情描述: 吃什么食物补锌 医生回答(1) 武建海副主任医师 江苏省中医院 营养科 病情分析:以下是一些含锌丰富的食物: 1.燕麦:燕麦中含有大量锌,每100克燕麦中含锌2毫克左右。 2.牛肉:牛肉是含锌量最高的食物之一,每100克牛肉中含锌4毫克左右。 3.豆类:豆类是富含锌的植物性蛋白质来源,例如黄豆、黑豆、扁豆...
1.红肉:牛肉、猪肉、羊肉等红肉含锌较多,被认为是最有效的补锌食品之一。 2.海鲜:贝类、虾、蟹、鱼等海鲜也富含锌,特别是蚬子和牡蛎。 3.豆类:豆腐、黄豆、花生等豆类含锌丰富,尤其是黄豆和豆制品。 4.坚果:核桃、杏仁、芝麻、葵花籽等坚果都含有可观的锌含量。 5.全谷物及其制品:糙米、全麦面包、燕麦片等...
补锌可以从以下的食物来得到补充。第一,贝类海产品。比如生蚝、扇贝、牡蛎、赤贝、泥蚶等,虽然锌的含量相对没有生蚝多,但也是补锌较好的食物。第二,红肉、动物的内脏。动物肝,以及牛肉、羊肉等含锌也非常的丰富。第三,坚果。比如南瓜子、西瓜子、山核桃、松子、榛子、葵花籽等,坚果需要适当食用,不宜多吃,每天建...
你好,建议多吃富含锌的食物,瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜等。尽量避免长期吃精制食品,饮食注意粗细搭配。 大家还在搜 缺锌缺锌应该吃哪些补品缺锌应该吃什么食物 女性缺锌的症状及表现什么食物补锌吸收最好 成人怎么判断自己缺锌吃什么东西是补锌...
补锌吃什么药 补锌一般可以吃葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌片、甘草锌胶囊、赖氨葡锌颗粒。 1、葡萄糖酸锌口服溶液:这是一种常见的补锌制剂,其在体内能解离出锌离子,锌参与人体多种酶的合成与激活,对于儿童生长发育有着重要作用。对于因缺锌引起的食欲减退、挑食、厌食等情况,能起到改善作用,而且口服溶液的形式更...
严重缺锌吃什么东西补锌最好最快? 郝鹏锴主任医师 吉林省妇幼保健院 三甲 严重缺锌可以吃一些猪肉,瘦牛肉羊肉,这些食物含金量都是非常高的。能够提到最快最好的补充,同时要让孩子多吃一些玉米面,小米,小麦,芹菜,土豆,大白菜,苹果,香蕉,都是能够起到补锌的作用,也可以在一定的指导下,让孩子吃一些酸心口服液,适当...
补锌需要吃什么食物 锌是一种重要的微量元素,对于人体的生长发育、免疫系统和生殖系统都有着重要的作用。锌缺乏会导致生长迟缓、免疫力下降、皮肤问题等。以下是一些富含锌的食物: 1.海鲜类:海鲜是锌的良好来源,如贝类、虾、蟹等。其中,牡蛎是含锌量最高的食物之一。