一天一个鸡蛋补锌够吗 宝宝补锌吃什么药 王仕奎主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲| 全国第19 宝宝缺锌可以在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液治疗,平时给宝宝多吃补锌食物,鸡蛋、鱼肉、肉饼汤、海带、坚果、需要吃新鲜水果和蔬菜等。不能宝宝挑食,需要换花样做辅食,宝宝吃饮食清淡食物为主,缺锌需要坚持补锌治疗会...
可以选择葡萄糖酸锌或者甘草锌,补锌的时间要长,最起码需要1到2个月,当然需要多吃含锌丰富的食物,含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等,这个食物都可以多吃。 孩子注意力不集中缺什么维生素? 家长必看 ...
如果想要补锌，可以在饮食上多吃瘦肉、牛肉、羊肉、鸡心、鸭肝、蛋黄、牡蛎、生蚝、小米、燕麦、荞麦、扇...
1.红肉:牛肉、猪肉、羊肉等红肉含锌较多,被认为是最有效的补锌食品之一。 2.海鲜:贝类、虾、蟹、鱼等海鲜也富含锌,特别是蚬子和牡蛎。 3.豆类:豆腐、黄豆、花生等豆类含锌丰富,尤其是黄豆和豆制品。 4.坚果:核桃、杏仁、芝麻、葵花籽等坚果都含有可观的锌含量。 5.全谷物及其制品:糙米、全麦面包、燕麦片等...
补锌可以吃坚果,比如开心果、碧根果、杏仁等,也可以吃动物性食物,比如猪肝、鸭肝等动物肝脏,还可以吃生蚝、扇贝、虾皮等,此外,牛肉、羊肉等红肉也含有锌元素。蛋黄也含有锌元素,比如鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄等,还可以每天吃豆制品,比如黄豆、黑豆、豆浆、豆皮等。蔬菜、水果也含有锌元素,比如青菜、苹果、猕猴桃、香...
补锌吃什么食物 陈伟 北京协和医院临床营养科 补锌可以吃海鲜、肉类、豆类、坚果、谷类等食物。 1.海鲜 海鲜是锌的良好来源,如牡蛎、虾、蟹、贝类等。其中,牡蛎中的锌含量较为丰富,每100克牡蛎中含有9.39毫克左右锌。 2.肉类 肉类也是锌的重要来源,如牛肉、猪肉、鸡肉等。其中,牛肉中的锌含量较高,每100克牛肉...
病情分析:补锌最好的方法是通过饮食摄取含锌丰富的食物。以下是一些补锌的食物建议: 1.海鲜:海参、蚬子、贝类、虾、蟹等都含有高量的锌。 2.肉类:牛肉、羊肉、猪肉等,特别是红肉和内脏器官如肝脏,富含锌。 3.豆类:大豆、豆腐、蚕豆等也是很好的锌来源。 4.坚果和种子:杏仁、核桃、芝麻等是优秀的锌来源。
你好,建议多吃富含锌的食物,瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜等。尽量避免长期吃精制食品,饮食注意粗细搭配。 大家还在搜 缺锌缺锌应该吃哪些补品缺锌应该吃什么食物 女性缺锌的症状及表现什么食物补锌吸收最好 成人怎么判断自己缺锌吃什么东西是补锌...
补锌可以从以下的食物来得到补充。第一,贝类海产品。比如生蚝、扇贝、牡蛎、赤贝、泥蚶等,虽然锌的含量相对没有生蚝多,但也是补锌较好的食物。第二,红肉、动物的内脏。动物肝,以及牛肉、羊肉等含锌也非常的丰富。第三,坚果。比如南瓜子、西瓜子、山核桃、松子、榛子、葵花籽等,坚果需要适当食用,不宜多吃,每天建...