补钙时吃维生素D,是因为维生素D能够促进钙的吸收和利用。维生素D在肠道中帮助钙结合成复合体,从而增加钙的吸收效率。此外,维生素D还可以促进骨骼的强壮,降低骨质疏松的风险。因此,对于需要补钙的人群,特别是存在维生素D缺乏的人群,建议在补钙的同时适量补充维生素D。但请注意,过量补钙会导致肾结石、心血管病等疾病,因此...
您可能不知道，补钙而忽视维生素D，就像是种下了一棵树却不浇水。钙和维生素D是维持骨骼健康的双重保障。没有维生素D，钙的吸收就大打折扣。这就是为什么仅仅补钙或只吃维生素D都不足以保护我们的骨骼。钙：不仅仅是强骨的秘密钙，作为人体中最丰富的矿物质，扮演着不可或缺的角色。它不仅是构建和维持骨骼健康的...
维生素D是一种人体所需的脂溶性维生素,对钙的吸收有着至关重要的作用。简单说,只要维生素D没有补足,喝再多的奶,吃再多的钙片,也是白搭! 维生素D的天然食物来源比较少,常见的有奶油、奶酪、沙丁鱼、鸡蛋等,正常膳食很难满足维生素...
维生素D又称抗佝偻病维生素,它的主要职责是:促进钙的吸收。 它要负责协助调节体内钙平衡及帮助钙质吸收(如图)。 就这么说吧,我们身体内许多器官和组织的运作都依赖维生素D,缺乏维生素D可能会引发图中疾病。 至于宝宝就更需要啦,母乳虽好,但里面的维生素D含量有限,而且在吃辅食之前宝宝也没法通过其他食物获得维生素D...
为什么补钙要吃纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D片的呢?答案是补充钙、镁、锰、锌、铜、维生素 D。🎉产品亮点纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D片🔸补充钙:每3片补充600mg高钙🔸吸收钙:富含维生素D,促进钙吸收🔸留住钙:镁锰锌铜协同作用, - 红红于20231028发布在抖音,已
这个情况建议补充钙、锌、铁,建议吃些葡萄糖酸钙、葡萄糖酸锌、及铁。 食物的话均衡是很重要的,多吃一些排骨汤、蛋类、鸡汤等等动物肝脏。
为什么吃了钙片,还是会骨质疏松? 维生素D是“引钙入骨”的钥匙,补钙有没有用要看它 #骨质疏松 #补钙 #硬核健康科普行动#艾地骨化醇软胶囊 #艾地骨化醇 - 聊健康的崔主任于20240811发布在抖音,已经收获了867.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
补钙并非简单地吃钙片,而是一个需要综合考虑的健康问题。首先,钙的吸收率至关重要。许多钙片的吸收率并不高,尤其是对于胃肠功能不佳的老年人和儿童来说,补钙的效果可能大打折扣。此外,钙的吸收还需要维生素D的辅助,缺乏维生素D,钙片的效果就如同“无根之木”,难以发挥作用。因此,补钙不能只依赖钙片。合理饮食、适量...
所以说,骨密度偏低并不代表孩子缺钙,反而表明宝宝正处于快速生长期。这也是为什么,一般情况下,我们并不需要给宝宝做骨密度检查。 只要宝宝能正常喝奶、吃辅食,每天补充400IU(10μg)维生素D,那基本就不会缺钙。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表》,推荐宝宝每日钙摄入量mg/d↓↓ ...