身子虚怎么补 倪文杰主治医师 山西省中医院 三甲 身体虚弱一般建议采用食疗,1补气虚,牛肉,鸡肉,猪肉,糯米,大豆,白扁豆,鲤鱼,鲫鱼,鹌鹑等,2补血虚,乌骨鸡,黑芝麻,胡桃肉,龙眼肉,猪血,猪肝,红糖,赤豆等,3补阴虚,甲鱼,燕窝,百合,鸭肉,藕,金针菇,枸杞子,生梨等。 虚了该怎么补 干磊主任医师 安徽医科大学第一...
1、鸡汤 鸡汤中含有丰富的蛋白质,适当饮用可以满足机体的营养需求,促进组织的修复再生,增强体质,可以帮助补身子。 2、猪蹄汤 猪蹄汤中胶原蛋白含量丰富,且含有丰富的矿物质、维生素等,适当饮用可以改善自身免疫力,起到补身子的目的。 3、枸杞红枣汤 红枣中含有丰富的铁离子,适当摄入可以为机体提供血红蛋白的生成原料,...
出现身子虚浑身没劲的情况,从中医角度来讲,主要是由于体内气血虚弱引起的,此时需要及时通过服用药物和针灸治疗缓解症状。 1.服用药物:患者出现身子虚、浑身没劲、同时伴有自汗、面色发白、抵抗力下降、心悸气短等症状时可以服用归脾丸或补中益气丸进行治疗。 2.针灸治疗:患者还可通过针刺足三里穴、三阴交穴、太溪穴等滋...
身子虚老出汗,这种情况在中医的角度来讲,多数是由于气虚的原因引起的,所以调理方面:第一、药物可以选择补中益气丸、玉屏风颗粒、参苓白术丸、健脾祛湿颗粒、香砂六君子丸、健脾丸、归脾丸、脾肾两助丸等药物进行调理,平时可以用黄芪、党参、白术、陈皮、茯苓、浮小麦等泡水喝点,平时饮食要注意清淡,不要吃太多生冷黏...
吃富含蛋白质、矿物质、维生素等营养类的食物,以及六味地黄丸、玉屏风散、金匮肾气丸等药物可以补身子,具体食物及药物还需要咨询医生。 一、食物 1、蛋白质食物:比如牛奶、瘦肉、鸡蛋等,蛋白质可参与机体所有细胞及组织的组成,能够补充身体能量,增强免疫力。
冬季进补，不一定要大鱼大肉，推荐这八道滋补菜，调养脾胃滋养身子，营养丰富老少皆宜，补足营养阳气旺盛，御寒保暖健康过冬天。一、羊肚菌蒸肉汤 准备食材：羊肚菌，瘦肉，姜片。做法步骤：1、羊肚菌清洗干净后放入清水中浸泡五分钟左右，放在一旁备用。2、瘦肉清洗干净剁成肉末，加入酱油、淀粉，抓拌均匀，再加入一...
冬天是需要藏不需要泻，是需要进补营养丰富季节，在饮食上要调整过来，不能吃太多寒凉的食物，多吃温补的食物，还得要早睡晚起，运动的时候不能太激烈，稍微出汗就可以了，如果大汗淋漓就容易虚弱，对身体健康不好。冬天除了寒冷，也非常干燥，那么寒冬进补怎么吃呢？建议多喝汤，不仅可以进补营养，而且滋阴润燥不怕...
补身子通常有多种方式,包括均衡饮食、适量运动和良好的生活习惯等。 1.均衡饮食 日常饮食中应包含丰富的蛋白质、维生素和矿物质,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类和新鲜蔬菜等。这些食物有助于身体获取必需的营养,增强体质。 2.适量运动 定期进行体育锻炼,如散步、游泳、瑜伽等,可以提高身体的代谢率,增强免疫力,促进身体健...
枸杞子、当归等等，以补养身体。5. 心理调节：保持良好的心态和情绪稳定，可以降低身体虚弱的程度。
男人同房后补身体的方法:1. 食物补肾:多吃羊肉、黑豆、牛肉、海参、韭菜、山药、生蚝等对肾脏有益的食物。2. 中药材:淫羊藿具有补肾壮阳、祛风除湿、强筋健骨的功效,常用于辅助治疗肾阳不足、阳痿遗精、遗尿尿频等症状。3. 中成药:肾宝片和金匮肾气丸都可以温补肾阳、化气行水,常用于治疗肾虚水肿、腰膝酸软、畏...