生长发育的促进作用 甲状腺激素对儿童的成长发育至关重要。它能推动骨骼、肌肉以及性功能的健康成长。若缺乏这种激素，儿童将出现体格矮小、体重偏轻、身体比例失调，上身长而下身短，同时性发育也会明显滞后。脑发育的推动力 甲状腺激素对神经系统的发育至关重要。一旦缺乏这种激素，脑发育将受到影响，导致智力障碍，严重...
(二)碘缺乏病是可以预防的,最简便、安全、有效的预防方式是食用碘盐。 (三)外环境缺碘的现状很难改变,如果停止补碘,人体内储存的碘最多能维持3个月,因此要长期坚持食用碘盐。 (四)此外还可通过食用海带、紫莱等富碘食品补碘。但要适量,避免...
这种障碍基本上是不可逆的,过了临界期再补充碘也无济于事了,但补碘还可以保证体格发育正常,纠正甲状腺功能低下,恢复体能,间接改善智力活动。 二、含碘高的食物 1、含碘高的食物有哪些:水果篇 碘元素可在肠道内被迅速吸收,合成甲状腺素,甲状腺素能调节人体热能代谢,促进人体生长发育。以下是含碘较高的水果,合理补...
食用碘盐是预防碘缺乏病 最简便、安全、有效的方式。 1.食用加碘盐 食用碘盐,是预防碘缺乏病的最佳方法。应当在当地正规商店或超市购买加碘盐,作为烹调食用盐,不购买私盐、劣质盐,以及腌制盐等非加碘盐。食用碘盐补碘也不是越多越好,还要...
听起来可能有些严重,但这里要提醒的是准妈别忘补碘的事儿。 孕前补碘可防止新生儿发生克汀病,减少胎儿生长缓慢、智力低下的情况。 孕前补碘比孕期补碘对胎宝宝的脑发育促进作用更明显。 因此孕前除了摄入碘盐外,至少每周还要吃一次富含碘的海产食品,如海带、紫菜、鱼、虾、蛤蜊、蛏子、干贝等。
一、补碘的水果及蔬菜 我们人体有很多的微量元素,但缺一不可,不管哪个微量元素缺少了对人体都会有一定的影响。碘是我们人体所需的必要元素之一,缺碘则是会造成很多的疾病的,特别是孕妇以及孩子,缺碘的危害则是非常大的,而补碘的方法是比较多的,其中饮食补碘则是很多人的一个选择,那么你知道含碘的食物都有哪些呢?
鱼肉是一种美味的食物,并且它还具有容易消化以及容易吸收的特点,经常食用鱼肉可帮助我们有效的起到补碘的作用。相关研究发现,鱼肉中除了含有大量的碘元素外,还含有丰富的多种维生素,如维生素A、维生素B和D族维生素等。除此以外,鱼肉中还含有矿物质、酶类、不饱和脂肪酸以及优质蛋白等多种营养成分。鱼肉含碘比较多,...
补碘的作用主要包括: 1.促进甲状腺正常功能:碘是合成甲状腺激素的重要原料,补充碘能够促进甲状腺正常功能,维持甲状腺激素的合成和分泌,调节人体的代谢、生长发育和神经系统的功能。 2.预防甲状腺疾病:补充碘可以有效预防甲状腺肿大和甲状腺功能低下等疾病。碘缺乏会导致甲状腺肿大,严重时可引发甲状腺功能低下症。 3.保护儿...
碘作为人体必需的微量元素之一,在人体健康中的作用不容小觑。很多地区的居民每天都会使用加碘盐,但是您是否了解碘的作用以及如何科学补碘呢? 碘的作用 人体新陈代谢的进行离不开碘,碘是合成甲状腺激素的必要原料。 1.调节蛋白质合成和分解 当蛋白质摄入不足时,甲状腺素有促进蛋白质合成作用;当蛋白质摄入充足时,甲状...