补硒量：根据具体情况而定，一般建议在比赛时段补硒250微克左右。作用：硒能增强红细胞携氧能力，尽快消除高应激能力，增强体能。对于运动员而言，适量补硒有助于提高运动表现和恢复能力。三、其他人群补硒标准 1、儿童 补硒量：每天25~50微克（1~3岁25微克，4~6岁30微克，7岁以上40微克）。作用：硒能促进儿童生长
久病不愈者:100~200微克/天。硒有助于提高免疫力,修复受损细胞,增强自愈力。 亚健康状态者:60~100微克/天。硒有助于减轻精力不足、疲乏无力、周身不适、内分泌失调等症状,形成细胞抗氧化保护。 三、补硒注意事项 补硒首选从食物中获取,内脏和海产品中硒含量较为丰富,瘦肉次之,谷物、奶制品和果蔬中硒含量较...
补硒的国家标准,您知道每天补充多少微克的硒吗? 硒与人体健康 2023-04-04 06:38 广东 视频加载失败,请刷新页面再试 刷新硒视频157个内容 硒视频· 目录人划线
半岁至1岁的婴儿推荐补硒量为20微克/天,最高摄入量为80微克/天。随着年龄的增长,对硒的需求也逐渐增多。6-12岁的小学生对硒的需求量从每天25微克提高到45微克,推荐补硒量从每天30微克提高到55微克,而最高摄入量从每天150微克提高到300微克,整整提高...
据调查我国城市居民的饮食结构中,硒的成年人日摄入量大约在20--40微克范围,离中国营养学会提出的推荐值50-250微克相差甚远。因此专家们提倡科学补硒,以提高居民硒的摄入量,达到防病抗病的目的。 人补硒日摄入量推荐标准50--250微克,主要是针对普通健康人群设定,假设是亚健康和严重缺硒人群,还应按照下表的食用量...
每天补硒50微克左右是比较合适的。 硒在人体内可以与蛋白质结合,起到抗氧化的作用。硒具有修复细胞的功能,可以保护身体中重要的器官组织,比如心、肝、肾等,硒在一定程度上可以增强免疫系统,提高身体的自身免疫力。硒可以抑制多种毒素在身体中的代谢,具有一定的解毒功能,硒具有抗病毒的作用,可以有效地降低病毒感染的...
相关知识点: 试题来源: 解析 答:不是。国际组织认可有以下标准: 硒的最低需要量(以预防克山病发生为界限)17ug/日。 硒的生理需要量40ug/日。 硒的界限中毒量800ug/日。 推荐膳食硒供给量范围:50—250ug/日。 膳食硒最高安全摄入量:400ug/日。反馈 收藏 ...
不同年龄段补硒标准存在差异，具体如下：0 6个月婴儿：根据(中国居民膳食营养素参考摄入量》，这个阶段的婴儿适宜摄入量（AI）为每天15微克 。母乳是婴儿硒的主要来源，只要母乳中硒含量充足，婴儿一般能满足硒的需求。7 12个月婴儿：适宜摄入量（AI）同样为每天15微克。随着婴儿成长，开始添加辅食，一些富含硒的...
解析 答:50-150微克/日;作用:减轻辐射损伤,保护脾脏、肝脏 结果一 题目 使用手机、操作电脑者补硒标准是多少?补硒对其有什么作 用? 答案 答:50-150 微克/ 日;作用:减轻辐射损伤,保护脾脏、肝脏相关推荐 1使用手机、操作电脑者补硒标准是多少?补硒对其有什么作 用?反馈 收藏 ...