训练运球的基础加上移动,即为行进间运球! 1,有扎实的基本功, 2,能抽出时间来训练。 在行进间运球的时候我们通常会选择两个动作! 1.自然运球,球保持在自己身体的侧前方,运球主要通过手肘发力,手腕传导,手指控制灵活度。这种行进间运球一般用于没有防守队员或者防守队员远离,后场推进的情况下。 2.保护运球,重心下降...
行进间运球教案篇1 一、教学目标 1.学生能够说出行进间运球单手低手投篮的动作要领,命中率稳步提高。 2.通过分组练习,小组合作,发展灵敏性、协调性及跳跃能力。 3.通过运动体验,提高对篮球运动的兴趣和勇于进取的精神。 二、教学重难点 ?重点) 投篮手型,以及步伐特点。 ?难点) 投篮时协调发力,动作连贯,身体协调...
1、直线快速高运球 动作要领:首先直线运球是行进间运球的基础,在运球时在不断加快跑动速度的前提下,减少手运球的次数,这样就增加了手对球控制的时间,增加了运球的难度,运球时手腕不能翻转,手心始终保持向下,手指要发力加大球反弹的力量,增加球在手上的时间,特别注意运球时眼睛一定要目视前方,养成良好的习惯,以便随时...
篮球的行进间运球教案(通用2篇)全班站成四列每列之间间隔三米每列两两之间间隔一米每列排头拿一个篮球当我喊开始之后开始排球前进在队列里绕过每一名学生前进到队尾之后迅速抱着球跑回队首交给下一名学生然后再到队尾排着以此类推直至每一个学生都绕完为止以掉球次数少完成时间短的为胜 篮球的行进间运球教案...
初中体育课篮球行进间运球教案1 一、指导思想 本课以“健康第一、以人为本”的教育理念为依据,学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的兴趣和爱好,让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能,提高自我锻炼的能力,养成终身体育锻炼的习惯。以学生发展为中心,通过课堂教学,调动学生的学习积极性,增...
行进间的运球练习,是控球的基础,为了更方便大家快速掌握,一定要先将前面原地运球的内容掌握,学好脚步训练,并熟悉球性球感后,再按照本集内容学习哦~并且,为了大家更快学会,我分了多集哦~稍安勿躁,循序渐进哈, 视频播放量 3907、弹幕量 1、点赞数 78、投硬币枚数 24
动作要领:向前运球时,目视前方,上体稍倾斜,以肘为轴,用力按拍球的后上方,同时后脚蹬地运球前进,球的落点在同侧脚的侧前方,跑步的步伐与球弹起的节奏协调一致,手、臂动作与运动运球一致。 4.分组练习: 1)学生进行慢速行进间模仿动作练习 下面成体操队形散开,教师领座学生跟做,教师提示学生抬头。看老师收拾运球...
篮球——行进间运球 行进间运球动作要领 1.身体姿势：运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。行进间运球动作要领 2.手臂动作运球时，五指张开，用手指和指根以上部位触球...
1、趣味小篮球(行进间运球) 2、运球接力 教学目标: 1、初步认识行进间运球的动作方法。 2、通过练习能够基本掌握行进间运球的重、难点。 3、在练习的过程中提高运球的熟练性及灵敏、协调等身体素质。 4、培养学生积极动脑,主动参与学习的良好习惯。 5、培养良好的组织性、纪律性,提高小组长的管理能力。教学器材:...
行进间单手左右v字运球。30次一组,左右手各10组 行进间前后v字运球,30次一组,左右手各10组 行进间低运球。30次一组,左右手各做10组 行进间高运球。30次一组,左右手各10组 行进间单手in&out运球,从球场一端到另一端,再折回来 ...