虽然自己一个人行禅较易于专注及觉察,但你也能和另一个人保持沉静地一起行禅。每天清晨我都起得很早来行禅,而且在一天中只要一有五分钟至半个小时的空闲,我会再用来行禅。行禅能带给你和平、觉知及极多的喜悦。让我们将地球上的每一条道路转化成可以行禅的道路。如果你不实践行禅,那你将无法受益,我也无法受益,...
行禅，就是在行走之际来习练正念。以全然放松的状态，在唇边带着微笑，缓步前行，打开心门来体会平和的觉受。也许你将可以真正感受到自我所处的泰然状态。这样的脚步会是世上最健康、最无忧的脚步。所有的烦恼忧虑可在你步行之中脱落。学习以平和的心来达到从忧恼中解脱的方式走路。只要有些许程度的专注觉察以及一...
后脚准备抬起，重复整个过程 行禅中的每一步动作都应缓慢进行，保持对身体动作的清晰觉知，同时观察呼吸和心念。传统上，每一步可能需要30秒到1分钟不等，根据个人修行程度和目的而定。在实践中，坐禅和行禅常常交替进行：先坐禅20-30分钟 起身行禅10-15分钟 再回到坐禅 如此交替数个周期 这种交替方式既能保持身体...
A：从5分钟开始，逐渐增加到20-30分钟。行禅的魅力在于，它将最普通的行走变成了滋养身心的仪式。下次当你走路时，不妨尝试放慢脚步，感受当下，让每一步都成为通向内心平静的桥梁。记住，重要的不是走了多远，而是每一步是否走得清醒明白。
Walking——在走路时数息Getting More Fresh Air——获得更多新鲜空气Walking, Standing——Each Act Maintains Our Work of Realization——行住坐卧了了分明Each Step Will Cause a Breeze to Rise——步步微风起有一处禅修中心,在其通往行禅步道的入口,立着一块大...
这是一本行禅指南,非常好,在遇到它之前,我已经行禅一年多了,也就是在一行禅师的影响下才开始行禅的。果然,行禅对人的影响是很大的,也很有吸引力。听友们不妨试一试。有了实践经验,再听这本小册子非常的亲切,也能深入体验一行禅师所言真实不虚!另外,听这本小册子突然发现一行禅师这个名字和行禅是多么的贴切!
选择一个相对安静与不被打扰的空间进行行禅，专注自己的走动过程。路径无需绵延千里，因为行禅的本质并非在于抵达某个终点，而是体验一种极有目的性的行走方式。你只需专注于自己的路径，稳步前行。▲ 启动行禅之旅 沿着你精心挑选的路径，迈出10至15步（或大约10至20米），随后驻足，深呼吸。一旦你感觉准备就绪，...
很多人可能会问,经行、行禅、绕佛、绕塔到底应该按照什么方向进行呢?其实答案很简单:顺时针。 汉传佛教的行香传统 ️在汉传佛教的禅堂里,行香(也叫跑香)一般都是顺时针进行的。这样做的好处是可以让有限的空间容纳更多人一起练习。内圈走得快,外圈走得慢,大家可以根据自己的状态选择在内圈还是外圈。据说,行香和...
°一行禅师:行禅指南(下)节选 一行禅师:行禅指南(下)节选 步步莲花开当艺术家或雕刻家完成一幅或一尊佛陀端坐在莲花上的佛相时,它不仅只表过了他对佛陀的敬仰,而是尽其所能地来表达佛陀端坐时其心内的状态:一种完全平和、无上幸福的状态。我们一天都禅坐好几次,但我们之...
醒来叹茶去的阅读空间创作的有声书作品行禅指南,目前已更新15个声音,收听最新音频章节获得更多新鲜空气。在我们周围,生命一直在爆发着奇迹。一杯水,一缕阳光,一片树叶,一只毛毛虫,一...