BKS Iyengar大师有段名言，将体位法练习称为「行动中的冥想（meditation in action）」。对于尚无法区分行动与动作的人来说，这句话似乎意指体位法是为了那些无法安静坐下的人所提供的冥想练习。但一旦你停止自诩为动作瑜伽行者（yogi of movement），而成为行动瑜伽行者（yogi of action）时，将会对「行动中的冥想...
患者21岁男性,有膝关节炎,询问正位五行经络瑜伽是否对膝关节炎有帮助。患者过往病史、过敏史、备孕/怀孕/哺乳期、肝功能、肾功能、发热均无异常。 医生建议 膝关节骨性关节炎最主要注意的就是避免膝关节半屈曲扭转和深蹲动作。正位五行经络瑜伽没有改善和缓解作用。 医患交流 对话原文 有膝关节炎的人可以练正位五...
🌿在瑜伽的世界里,精准正位是一个非常重要的概念。它要求我们在练习时,身体的各个部位都要处于正确的位置。比如,脊柱要正确排列,骨盆要保持中立位,膝盖和手肘不能过度伸展等等。🧍♀️ 🔍精准正位的练习方式强调细节,注重身体的正确位置,这样可以让我们的身体更加顺位,从而更安全地进行瑜伽练习。它不仅能...
【氧气心得榜】#杨淇#杨淇五行经络瑜伽少敏老师的引导如同春风拂面🌱练习后全身酸爽舒服🥳在练习中不再只注重体式到不到位♻而是时刻注意正位和经络的拉伸🪷坐角有很大进步💖少敏老师每个体式都讲的很仔细👍在练习中感受成长💪在坚持中收获喜悦 #百超 剪辑
根据我的观察,业界的一个通病就是把正位当成了教条,却没有能够很好地理解身体不同部如此这般摆放究竟背后的原因是什么;而且因为每个人的身体都是完全不同的,很多人需要好多年的瑜伽体式练习才能达到”标准图片版“的正位,有人第一次就可以有模有样地“顺位”地摆pose, 而还有人可能一辈子都不可能做到所谓画面完...
爱LV行不是侣行 2024-07-0413:10 关注 💪瑜伽基础体式与正位,你也能做到! 邱源瑜伽的金牌课程“300小时瑜伽理疗师认证”正在火热进行中!今天已经是第三天了,我们深入探讨了瑜伽的基础体式与正位。瑜伽的练习并不只是追求高难度动作,而是在最简单的体式中寻找身体与心灵的连接。🧘♀️ 在基本体式的...
瑜伽练习者都知道,如果体式不顺位,身体会产生疼痛。那么,如果不正位,体式会产生疼痛吗?答案是“未必”。正位,是解剖学的概念,顺位,是瑜伽练习的概念。每个人的身体结构大致是相同的,但作为个体又是有差异的,比如腿和躯干的比例、大臂和小臂的比例、股骨头插入髋槽的角度,尤其是个人习惯不同,会造成生理、心理...
瑜伽引导词是对体式的解说,也是对行为正位的提醒。瑜伽体式将意识觉察体现在身体行为上,让行为得体,对身体的损伤降低至最少,所以,提升觉察力是瑜伽的功课。http://t.cn/A6xOTwpO
#五行经络瑜伽 之#站山启动身体#十四正经调整骨骼正位每天15分钟 #疏通经络 气血循环跟着杨淇老师#一起练起来 吧 - 红路-杨淇五行经络瑜伽导师于20230909发布在抖音,已经收获了2.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
瑜伽生活。【正位五行经络瑜伽】在这瑜伽的路上每天坚持锻炼,虽然说汗流浃背但是收获满满,在过去的时候身体总是感觉这里痛那里不舒服,还一身脂肪全身都是肉肉挺着一个大肚腩,就连走路都气踹嘘嘘的,现在感觉身体非常的轻松,心情已舒畅了不少。#兴趣岛中式瑜伽 #学中式瑜伽就上兴趣岛 🍃#兴趣岛 ...