慢跑 慢跑属于一项有氧运动，但不一定适合所有的高血脂患者。慢跑适合那些没有并发症的高血脂患者，以中距离的慢跑最佳，这样的慢跑方式运动强度不大，但是时间长，消耗氧气量小，时间应该在20分钟为最佳，慢跑的地点选择空气较好的公园或者郊区。而且想要降脂效果好的话，要匀速慢跑，每分钟150米最佳。游泳 人在水中前...
血脂太高而不是太高。可以通过控制饮食和运动来控制，暂时不用药物。注意保持低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬...
·遗传因素：若父母血脂较高，子女受基因影响血脂也可能偏高。·精神紧张：会导致血脂代谢异常。·缺乏运动：身体代谢率下降，脂肪在体内累积，导致血脂偏高。·疾病因素：比如甲状腺疾病等与能量代谢相关的疾病。·失眠：长期熬夜和失眠，容易造成机体代谢紊乱，导致血脂异常。·饮食不当：高油高盐饮食以及经常饮酒，都可...
第一点、会损伤心脏 长时间有高血脂这种现象容易降低心脏功能，因为高血脂在持续发展的过程中容易影响血管健康。而血管堵塞之后循环无法保持正常，有可能会因为血液粘稠，血液输送速度缓慢导致心脏供血不足，在发展过程中更容易有胸闷、胸痛的情况出现。为了保持心脏功能良好，应该及时改善高血脂。第二点、损伤冠状动脉 高...
血脂过多容易变“血稠” 如果血脂过多,容易造成“血稠”, 在血管壁上形成沉积,逐渐形成小的“斑块”,就是我们常说的“动脉粥样硬化”,这些“斑块”增多、增大,逐渐堵塞血管,使血流变慢,严重时血流被中断。 高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低,现代医学称之为血脂异常。
血脂过高身体会发出信号，很多人的眼睑部位出现了黄色瘤，主要和血脂过高有关。血脂高的人血清胆固醇，甘油三酯水平升高，血液处于黏稠的状态中，在血管中流动速度缓慢，如果想要保持眼睛功能正常，血脂水平也要保持稳定。否则在粘稠血液流过眼睛周围血管的时候会堆积脂类物质，脂类物质大量累积，局部可能会形成黄色瘤，黄色...
在血脂管理中，了解不同类型的脂肪是关键。胆固醇可分为“好”胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇，HDL）和“坏”胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇，LDL）。HDL有助于将多余的胆固醇运送到肝脏分解，而LDL则可能在血管壁上沉积，形成斑块。此外，甘油三酯高主要与饮食中过多的糖和脂肪摄入有关。控制血脂，不仅是药物治疗那么简单。
很多高血脂患者,在发病早期时,因为局部脂肪代谢的紊乱,会导致一些胆固醇沉积在皮下组织中,从而出现这种眼睑黄疣或是角膜弓(角膜上附着一层白色或灰色的圆环)的表现。 这也是高血脂发作的一种典型征兆。 3、腿肚抽筋 因为胆固醇的积累刺激,会导...
这些成分中含有能降血脂的营养素，如甾醇、不饱和脂肪酸、亚麻仁、沙棘黄酮等，这些营养素通过一系列工艺从食品原料中提取出来，再发酵成姬松茸芦笋液，我们的身体被会更好的吸收，这是更多的有利于疏通血管，缓解头痛症状，降低偏瘫几率，维持正常血脂水平。2、多吃新鲜蔬菜 蔬菜中含有丰富的维生素，不仅能补充血管的...
肥甘厚腻的食物多是高脂肪、高糖、高盐的食物。其中，高脂肪食物摄入过多，可导致血脂升高，血液变得粘稠，容易诱发动脉粥样硬化及血栓。高盐食物则可损伤血管内皮，诱发高血压、动脉硬化，而高糖食物则可导致糖代谢异常，造成血脂紊乱，诱发高血脂、高血糖，引起动脉粥样硬化斑块，因此，上述的食物均应少吃。2、少...