一般情况下,高血压高血糖高血脂可以通过改善生活习惯、调整饮食、心理调节、服用药物、定期监测等方法控制,如有疑问,建议及时到医院就诊。 1、改善生活习惯:建议保持充足的休息,避免熬夜,可以适当进行运动,比如练瑜伽、打太极拳、骑自行车等。 2、调整饮食:保持饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免吃烧烤、蛋糕等食物,...
1.血压: 正常收缩压:小于120mmHg。 正常舒张压:小于80mmHg。 2.血糖: 空腹血糖:70-99mg/dL。 餐后2小时血糖:小于140mg/dL。 糖化血红蛋白:小于5.7%。 3.血脂: 总胆固醇:小于200mg/dL。 低密度脂蛋白(LDL):小于100mg/dL。 高密度脂蛋白(HDL):男性大于40mg/dL,女性大于50mg/dL。 甘油三酯:小于150mg/d...
血压≥140/90mmHg者,可考虑开始降压药物治疗;血压≥160/100mmHg或者高于目标值20/10 mmHg时,应立即开始降压药物治疗,并应用联合治疗方案。 生活方式干预在任何时候对任何高血压患者(包括正常高值者和需要药物治疗的高血压患者)都是合理、有效的治疗,其目的是降低血压、控制其他危险因素和临床情况,所有患者都应采用,主...
一般情况下，血压的正常范围为收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg；血糖的正常范围为空腹血糖3.9-6.1...
血脂、血压、血糖之间的关系是很密切的,互相之间存在明显的影响。高血压的病人常常伴有血脂代谢的异常,因此常常会有血脂水平的升高,而血脂异常又能够引起动脉粥样硬化的发生,从而又能够升高血压。血脂异常还能够增加胰岛素抵抗,从而会导致血糖升高。而血糖升高也会促进动脉粥样硬化,使血压升高。
血糖高、血脂高、血压高,被称为代谢综合征。每一种疾病出现之后都需要积极控制。而且这三类疾病出现之后,需要以生活方式干预为基础。例如饮食方面做到糖尿病饮食,做到低油低脂饮食,做到低盐饮食。并且根据自身的情况适量地运动有助于血糖高、血脂高、血压高情况的控制。如果仅通过生活方式的干预不足以将血糖、血脂、血...
血压测量的正确姿势：提醒：① 测量时应该穿着薄衣物（比如薄衬衣或薄秋衣）进行测量，保持安静。② 袖带的下缘在肘窝的上方 2～3 cm，以能塞进 2 个指头为松紧适度。③ 家庭测量优先推荐采用国际标准（ESH、BHS 或 AAMI）认证的上臂式电子血压计，我国推荐使用 ESH 标准。04 高/低血压饮食建议 血脂 ...
血压、血脂、血糖、血尿酸,这四个衡量身体状况最基本的指标,这里一一说明。 血压:低了供血不足,高了伤害血管器官 血压过低,会使身体各部分的营养、氧气供应不足,产生眩晕、无力,甚至晕厥,同时也会增加卒中风险;血压过高,过高的压力会伤害各个器官组织,包括血管、心脏肾脏等,也会增加卒中风险。 人的血压不是一直...