蜂蜜加茶叶泡水喝,可以帮助调节肠胃功能,改善消化问题。 4. 改善睡眠质量 茶叶中的茶氨酸和儿茶素等物质有助于放松神经系统,缓解压力,改善睡眠质量。蜂蜜中的葡萄糖可以促进脑内色氨酸的转化,形成睡眠所需的褪黑激素。将蜂蜜与茶叶结合饮用,可以帮助改善睡眠问题。 5. 改善心血管健康 茶叶中的儿茶素和多酚类物质有...