陈抟老祖传有睡功秘诀三十二字,名曰「蛰龙法」。其诀曰:「龙归元海,阳潜于阴。人曰蛰龙,我却蛰心。默藏其用,息之深深。白云上卧,世无知音。」「道在守本命,真火暖外肾。回光内视,神住丹田。」 其法先向左边侧身而卧,左手托腮,右手握住外肾。左腿全屈,右手半屈半伸。心神凝定于下丹田之中,默数呼吸...
道家睡仙功:天人合一,养五脏采气,传承千年,定是厉害。因天序,“天有昼夜” ,“人有起卧”人体大补睡眠为第一。“睡眠居先”,“养生诀窍”1、还阳卧2、混元卧3、五龙盘体4、希夷睡 +1 AI健康助手 权威医学专家共建 随时随地免费问联系医生更方便语音提问更简单 道家睡仙功强调睡眠为养生之首,通过特定睡姿如...