蛤蟆功，又名金鸡喝水功。癞团劲，俗称举礅子。相传为岳飞观鸡喝水后创出的。在《射雕英雄传》中为西毒欧阳锋的独门武功，实力强悍。训练方法 姿势 玉蟾饮津：闭拢嘴唇，舌头自然置于口中，合紧唇齿，使嘴中没有空间，再缓缓将舌尖缩回约十毫米，此时一般会有津液溢出，然后把舌尖促长到抵住前齿，这样连续做到...
蛤蟆功又名癞团劲，俗称举礅子，为硬功外壮，属阳刚之劲也。盖练习肌肉之坚实，用以御敌之法，亦铁布衫功之意也。津沽习此功夫者最多，惜多以练力为主。如举六十斤、八十斤、一百斤、一百二十斤、一百四十斤，甚有一百八十斤，惜为拙力笨练，并无内壮之可言。此种功夫，须逐步练习之，不可急进。先练...
金甲背功和蛤蟆功是中国武术气功之一，所谓“金甲背”，乃形容功成后人背如穿金甲不畏重物击打，全功共分七步，约10分钟可完成。金甲背功 步骤 (I)吞气左右脚分开略比肩宽，两膝挺直，双手自然垂于两侧。双手向两侧上举，掌心向上，至头顶掌心相对．同时以齿缝吸气，足踮起。气吸满，两手心转朝下，向腹前...
最简单最有效,蛤蟆功锻炼手臂、腰腿力! #健康养生 #运动健身 #运动康复 #康复运动 #太极 - 汤益涛于20240130发布在抖音,已经收获了22.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
在羽菱君个人看来，欧阳锋根本就不用争抢《九阴真经》，因为就内功心法而言，他的“蛤蟆功”并不比“九阴神功”差。最主要体现在两个方面，一是神功练成不易被破，二是神功被损自我修复功能极强。最起码在功力修复功能上，两者有同功之妙。一、“蛤蟆功”神功练成不易被破 华山一论前，欧阳锋为争夺《九阴真经...
蛤蟆功,这一相传源于道家秘法,详细介绍如下: 一、玉蟾饮津 1.动作要领:闭拢嘴唇,舌头自然放置于口中,合紧唇齿,使嘴内没有空隙。然后缓缓将舌尖缩回约10毫米,此时通常会感觉到有津液(即唾液)溢出。接着将舌尖伸长到抵住前齿。 2.练习方法:连续进行上述动作,直到口中感觉清甜不渴,持续数分钟。之后,将口中积聚...
可见，这蛤蟆功，就算是欧阳锋亲自使用，尚且不能分清对手，如果是其他人用就更是如此了。所以，欧阳克的资质不上不下，他使用不了蛤蟆功也实属正常。【2】而欧阳锋的另一个传人杨过，的确是使用过蛤蟆功，一共两次，一次是打伤武氏兄弟，另一次是在终南山重阳宫打伤对头。这两次都是在被逼无奈之下使用的，...
一吸一呼蛤蟆功，对抗哮喘立大功 教大家练一个蛤蟆功，可以帮助到肺不好的人。特别是有哮喘的人，可以试一试！建议练习此法而受益的朋友，把这个方法分享给更多的人。如果每个人都可以跟别人一起分享健康的方法，那我们也会从其他人那里得到正能量，成为我们自身的福气和正气！
第一步：两脚分开与肩同宽，提起脚跟，用脚尖用力点地。第二步：两掌与地面平行，掌根用力，两手向下按。第三步：两脚来回前后地走动。这种方法运动幅度较小，所以饭前饭后都可以，每天五到十分钟即可哦！拉伸脾经动作二：蛤蟆功 这里说的蛤蟆功可不是真的像欧阳锋一样，而是通过下蹲，侧压腿的方式来拉伸脾经！...