十人九足十人九足,蛟龙出海1、教官先将学员进行分组,如人数足够多,可十人一组,选出组长。(最好男女搭配着来分组);2、事先划定起跑线和终点线,中间间隔五十米;3、每支队伍站成一横排,相邻的两名队员的腿上绑上绳子;4、培训师可每轮安排两支队伍同时开始起跑,分开记录
有轨电车蛟龙出海学员按照轨道上脚环的数量固定在轨道上,多余的学员做安全保护。听到开始的发令后比赛。赛前练习非常重要。活动中要保持步调一致,遇到情况及时调整,如果调整不及出现摔倒状况,大声告诉队友停止前进,注意安全。失去平衡的时候要把脚向两侧踏,不要向中间