一分钟学会两个泰式经典拉伸动作,让你身体深度放松,一定要看完额 手艺人沫一 410 0 去不了泰国,就体验一下瑜伽泰式吧,它能让你感受不一样的拉伸感,珍藏版手法哟! 手艺人沫一 1915 1 泰国很远,泰式很近,经典的古法泰式腿部放松动作,你学会了吗? 手艺人沫一 560 0 【泰国按摩店】高颜值技师小姐姐的泰...
【Marina Takewaki】9分钟蛙式拉伸训练晶莹的小屋 立即播放 打开App,流畅又高清100+个相关视频 更多2.8万 104 10:51 App 【MIZI】全程站立!10分钟全身拉伸运动,改善体态、缓解疼痛、提升柔韧性和活动力!(中文解说) 72 -- 32:21 App 【Keoni Tamayo】圣诞款30分钟3500步燃脂走训练 477 -- 10:51 App 【...
1 步骤双膝最大幅度张开，双脚内侧和小腿贴紧地面双臂，下巴和胸部贴地，全身放松微调臀部位置，找到拉伸感最强烈的姿势 2 呼吸自然呼吸。每一次呼气，臀部向后压，加大拉伸幅度 3 动作感觉大腿内侧有明显牵拉感胯部有挤压感 4 常见错误错误：震颤解决：微调臀部位置，减小拉伸强度 5 细节图示肋骨贴地臀部尽可能向后...
【动作打卡-蛙式动态拉伸】 1. 俯撑姿趴在垫上,双臂屈肘撑于胸部下方,腰背挺直,双腿屈髋外展,大腿与躯干垂直,小腿与大腿垂直。 2. 臀部向后下方坐,同时在头顶伸直手臂,使身体尽量贴近地面,直至大腿内侧肌...
【腾讯视频】: 蛙式俯卧动作,大腿根部内侧拉伸,在家就能做的瑜伽动作!_腾讯视频致力于打造中国领先的在线视频媒体平台,以丰富的内容、极致的观看体验、便捷的登录方式、24小时多平台无缝应用体验以及快捷分享的产品特性,主要满足用户在线观看视频的需求。
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#瑜伽#【大腿前侧的拉伸】4.蛙式 只看楼主 收藏 回复 amandafs25c 大名鼎鼎 14 #瑜伽#【大腿前侧的拉伸】4.蛙式登录百度账号 下次自动登录 忘记密码? 扫二维码下载贴吧客户端 下载贴吧APP看高清直播、视频! 贴吧页面意见反馈 违规贴吧举报反馈通道 贴吧违规信息处理公示...
晨练瑜伽:坐蛙式 坐蛙式功效: 1、拉伸锻炼颈部,预防颈部肌肤松弛和下垂。 2、促进背部血液循环,缓解肩背酸痛。 3、按摩心脏,消除烦躁情绪,安心定神。 http://t.cn/R2crHcp http://t.cn/A6cD39CN
古典泰式-蛙式拉伸是 泰式拉伸手法经典动作之一,你学会了吗?#泰式按摩 #按摩手法 #沫一 #创作灵感 @抖音小助手 - 沫一老师于20230213发布在抖音,已经收获了13.2万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
作者: #一字马横叉#还是横叉舒服一点……青蛙要是看到人类做蛙式拉伸,一定会想,这傻帽疯了?能好好坐着不坐非学我……哈哈