平菇蛋汤是一道家常养生汤品,结合了平菇的鲜嫩与鸡蛋的滑润,营养丰富且易于吸收。其核心营养包括蛋白质、膳食纤维、维生素D、B族维生素及多种矿物质;主要功效涵盖增强免疫力、促进消化、补钙强骨、改善贫血等。 一、营养成分解析 平菇1. 蛋白质与氨基酸:平菇含有人体必需的8种氨基酸,尤其富含赖氨酸,可促进蛋白质合成...
1.准备食材:绢豆腐一块,鸡蛋2个,菌菇(根据人数,可以比我图上再多点),小葱 2.菌菇焯水后,和胡萝卜倒进锅中先翻炒一下 3.翻炒后的菌菇加水,水开倒进豆腐炖煮,大火3~5分钟,撇去上面的油沫,转小火炖煮10分钟左右 4.开大火,倒进蛋液,边倒边用筷子慢慢划圈拨散,最后调入糖一点点,蔬之鲜,盐 5. 小...
做法步骤: 第1步、金针菇洗干净,撕开。 第2步、鸡蛋打散。 第3步、锅里放一大碗水(我是一个人吃,鸡蛋是一颗,要是人多的话增加鸡蛋金针菇和水的量,千万别死跟) 第4步、加油和盐,烧开。水都没开金针菇就变软了,水开都熟了,我一般水开后再煮一下,为了更好出味,也不用太久,一分钟吧,要是别的蘑菇...
自己动手丰衣足食之福建人接待贵客的上佳汤品--酸辣蛋菇汤, 视频播放量 694、弹幕量 1、点赞数 25、投硬币枚数 12、收藏人数 16、转发人数 2, 视频作者 水仃, 作者简介 喜欢做菜的大叔,相关视频:【泰国Tomza】4.8更新我最喜欢的菜单,我真的很喜欢它。辛辣、酸甜、奶油味
菇蛋毛豆冬瓜汤的做法 步骤1：准备毛豆 首先，将毛豆仁洗净并控干水分。开中火，往锅里倒入少许油，待油温升高后，将毛豆仁倒入锅中，稍微煎一煎，让毛豆仁的香气激发出来。步骤2：加入冬瓜 接下来，把提前去皮去籽并切成块或片的冬瓜加入锅中，与毛豆仁一起翻炒。炒至冬瓜略微变软，可以看到它开始吸收锅内...
西红柿菌菇蛋汤 简介 营养又美味，汤汁有滋味！该文章来自豆果美食达人作者雨姗小主 食材 西红柿 2个 海鲜菇 250g 鸡蛋 2个 菜籽油 少许 盐 适量 葱花 适量 水 适量 步骤 1 西红柿洗干净，切成小丁 2 海鲜菇去根，我去的比较多，清洗干净，可用盐水浸泡5-10分钟 3 浸泡过的海鲜菇清洗干净备用 4 两个鸡蛋打散...
蛋菇，煮汤，做菜都不错哦 蛋菇 By 芊芊_DOkzbcaviraI 原料：鸡蛋、水、盐、肠衣。做法步骤：第1步、准备好鸡蛋和肠衣（鸡蛋磕入碗中）。第2步、鸡蛋加入适量的盐。第3步、加适量的水划散，灌入肠衣中。第4步、凉水，放入蛋肠。第5步、全程小火煮熟。第6步、好了。第7步、切成小圈（每个切两刀，中间...
🥚🍄 美味低卡菌菇蛋汤,轻松瘦身! 🍲 冬日暖胃,美味又低卡的菌菇蛋汤来啦! 🥬 食材超简单:白玉菇、香菇、蟹味菇、白菜和鸡蛋。 🍳 做法超简单:先煎两个荷包蛋备用,然后热锅放油炒香蒜片,加入菌菇翻炒出水分,倒入开水和鸡蛋煮五分钟,最后加入白菜煮熟,撒点盐调味就OK啦! 😋 这汤真是好喝到...
菌菇蛋汤 菌菇蛋汤是以蘑菇、鸡蛋为主料，以食用油等为配料制作的一道菜品。用料 做法