6.补充蛋白质:牛肉,鸡蛋,牛奶,鱼虾7.水果在两餐之间吃,晚上少吃或不吃8.多喝热水,脂肪分解需要水的参与才能代谢出去9.晚上9点前泡泡脚,半小时以上微微出汗,有利于排寒湿,加快血液循环,促进新陈代谢。Ps:减肥真的很简单,如果你觉得很难,那一定是方法错了!我花了3年时间研究了无数个成功减肥案例,精心整理了一...