适当的可以喝点，如果缺少蛋白质，每天一个鸡蛋，鱼虾少不了，小孩长得好，在正餐补充的事物是最好的，年轻小伙不必要额外的去补充蛋白粉这样不好。
喝蛋白质四不宜 喝蛋白粉有诸多不宜之处,蛋白粉虽好,切不可胡乱饮用。接下来为大家分享关于蛋白粉的四个不宜。 一、蛋白粉不宜空腹服用,因为蛋白质属于供能营养素,主要用于机体修复、肌肉修复或生长所需。早上空腹时,血糖相对较低,倘若此时服用, - FBZ新安利教练依