对于长期健身的人而言，蛋白粉是不可缺少的，它不仅能够快速补充能量，而且还能增肌，因此有不少人甚至将蛋白粉当成了保健品。近日，有一名女子为了养生，竟然每天一杯蛋白粉，最终却因为长时间吃蛋白粉给肾脏造成了损伤，最后让肾脏出现了大问题，这就可见摄入大量蛋白质的危害，因此在日常生活中还是要避免长期大量摄入...
高蛋白饮食会增加肾脏的工作量,但目前没有足够的证据表明高蛋白饮食会对肾脏造成损伤。#健身干货 #自律 #蛋白粉 #增肌 #饮食 - 好心态炳卫于20240910发布在抖音,已经收获了297个喜欢,来抖音,记录美好生活!
本身肾功能已经有问题的人,过量食用还会加大肾脏老化和损伤的风险。提高免疫力贵在平时饮食和运动,饮食上均衡食物摄入,特别是各类蔬菜和水果,注意含锌、硒丰富的食物如海带、干果、鸡蛋、瘦肉、牛奶等,这些对提高免疫力都有帮助。蛋白粉主要用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质,如创伤、烧伤、外科大手术后、肿瘤、放化...
首先你要搞清楚这种消息的来源，这种来源是否权威，是否专业，是否有文献或者大数据作为支撑，如果没有，那...
长期摄入过量蛋白质,对肾脏的损伤极大 对于长期健身的人而言,蛋白粉是不可缺少的,它不仅能够快速补充能量,而且还能增肌,因此有不少人甚至将蛋白粉当成了保健品。近日,有一名女子为了养生,竟然每天一杯蛋白粉,最终却因为长时间吃蛋白粉给肾脏造成了损伤,最后让肾脏出现了大问题,这就可见摄入大量蛋白质的危害,因此在...
据说人的肌肉含量在35岁达到峰值之后每年迅速下降,而我一直都没怎么有肌肉,肌肉有护关节的作用,为了我的颈椎考虑就想增点肌肉,连续以每天200g的摄入量吃了一个月的红肉,主要做有氧运动没怎么做力量训练但确实长了些肌肉,优质蛋白也让我获得了比身体更好的平衡能力和耐受力,但也有不好的地方,比如对肾脏的负担,...