其实蛋白粉只是一种比较快捷的补充蛋白的方式,并不是什么“药物”。如果你不加强自身的锻炼,就算你天天喝蛋白粉也是没有作用的。所以说我们有时不能主观的去认为这些健身房里的大块头肌肉就是吃蛋萌萌长出来的肌肉都是死肌肉。 说到蛋白粉和增肌粉,这里肯定有不少健身初学者甚至不健身的键盘侠又要开始喷了!健身高...