肌酸可以和蛋白粉加在一起吗 患者 我是一名体育生,每天训练很累 患者 想通过一些补剂来突破 黄照娜医生 你好,一般除了运动量较大,且需要提高机体机能的人才服用蛋白粉喝肌酸。若是需要,两种建议不要混合食用分开服用效果较好。但建议最好是通过食物来补充,多食用含蛋白质,钙,维生素丰富的食物。
乳清蛋白粉里除了除了70%多的蛋白质和10%多点的碳水化合物，其余添加的就是钙铁锌镁、谷氨酰胺、支链...
肌酸的话，最好不要摄入，对肾脏压力很大，蛋白粉但吃无妨，不要过多的摄入，健身后30分钟内最好，...
4、运动后30分钟内(肌酸冲击期4)：将5克肌酸与20克健身饮、30克蛋白粉一同溶于200毫升温水中一同服用...
蛋白粉加肌酸吧。。 冠军 欧普特蒙 矩阵 都不错。。一般锻炼 就锻炼后半小时吃勺蛋白粉就可以了，或者加一次早上。 肌酸对于一般普通健美者可不用。当然你想获得更好的效果服用肌酸试试看。
肌酸平时3克,恢复期可以增加到6克吗?支链氨基酸平时6克,恢复期可以增加到12克吗? 可以的,这些补充品在恢复期是可以适量增加的。建议每次服用6克。 恢复期过量服用蛋白粉、肌酸和支链氨基酸是否有副作用?是否对身体健康有害? 建议不要过量服用,每次服用6克。过量可能会对身体健康造成一定影响。 说明书上是这样写...
当然不行。蛋白质和肌酸放到一起喝，蛋白质遇酸会凝固。而且肌酸是溶于水中，10分钟以内就要喝掉的。你先喝肌酸，过10分钟就开始可以喝蛋白质粉的水了。
肌酸只是增加力量的 和保护肌肉没有半毛钱关系 支链氨基酸是保护肌肉流失的关于饮食训练有什么不懂的加我qq100901218全部免费解答 4楼2018-03-28 15:01 回复 诺亚第赵老师 小有所成 5 肌酸提高肌耐力,运动表现力等等, 蛋白粉是训练完后快速补充肌肉所需蛋白 促进肌肉生长 至于你说的刷脂掉的肌肉少你说的是BCAA...
必第放大招了,两磅蛋白粉➕肌酸加摇摇杯只要99#健身补剂#必第能量#蛋白粉 最新图文 #iphone15promax #15promax 成功的您恭喜成为iPhone 15 Pro Max新机主! 基本配置: 配备了一块6.7英寸OLED全面屏,支持ProMotion自适应120Hz刷新率,具有2796*1290像素分辨率和460ppi。搭载了A17Pro芯片,采用3纳米制程工艺,具有高...
如果没有过量，是不会增加负担的，但是很难控制这个量。我们现在人的蛋白质都不大会缺乏，如果补充过量的话，会增加肾脏的负担。