患者:蛋白粉一天可以吃多少次 医生:一般吃三次 查看更多医患对话 小吉生活日记 蛋白粉是每天喝还是只有运动后才喝?直接说答案:坚持每天喝原因很简单:肌肉在休息时得到恢复和增长,而不是训练时增长所以,每天都要保持足够的、相对稳定的蛋白质摄入,为肌肉恢复和增长提供原料健身好兄弟,按体重算,一般建议每天摄入每公斤...
正常成人,可以每天摄入蛋白粉10~20克。如果是肿瘤患者需要长期补充蛋白质饮食,每天可以增加到40~80克。
蛋白粉一天喝20到80克左右,具体要看个人情况。如果喝蛋白粉是为了锻炼肌肉,一般每公斤体重需要2克蛋白质作用,如果是为了调理自身免疫力,一般每天喝10到20克即可,但如果是体质非常虚弱的病人补充蛋白粉,对蛋白粉的需求量就,每天需要50到80克左右。平时还要注意营养均衡,养成规律的作息习惯。
蛋白粉一天喝多少克,需要根据个人的状况决定,并不能盲目判断。如果是成年人体质比较虚弱的情况下,一般可以每天摄入20克到40克左右,对于训练强度比较大的情况下,也可以适当的添加,但是要避免一次性摄入过多。蛋白粉里面的营养价值非常丰富,吃了之后可以增强自身的免疫力,帮助身体虚弱的症状逐渐恢复。 2022-12-12 点击...
这个时候也可以增加到50克左右。但如果不是促使肌肉生长就是正常食用,可以每日摄入蛋白质20克左右。千万...
指导意见:建议:每日10g(约一勺),可直接用温开水冲服或加入牛奶、果汁及谷物、蔬菜等食品中食用。不...
一般情况下,成人每天喝5-15克左右的蛋白质粉比较适合,具体情况应结合患者的实际情况来决定,具体内容如下: 蛋白质粉属于一种营养性的食品补充剂,含有乳清蛋白、豌豆蛋白、大豆蛋白等营养物质,通常可以补充身体的营养和能量。如果患者平时重体力劳动比较少,体质较好,每天喝5-10克左右比较合适,可以有效补充身体所需要的...
问题描述:(女 , 33岁 ) 汤臣倍健的蛋白质粉一天要喝多少才最合适?医生回答(1) 张森 实习医师 爱心医生 一般来说补充蛋白质粉每天10g就足够了,相当于汤臣倍健蛋白质粉一勺。常吃的肉和蛋的脂肪含量远远高过蛋白质,含有较多的胆固醇。然而成年男性或女性每天蛋白质的推荐摄入量为65g/d和55g/d。所以食用蛋白...
早晨曾经吃过一个鸡蛋,白天喝蛋白粉一袋10克。询问今晚是否可以再给老人吃一个鸡蛋羹,医生表示可以。患者担心老人摄入蛋白质过多或不够,问每天应该限制在多少摄入量范围内,是否会对肾脏造成负担。医生表示饮食不会有很大问题,老年人每人每天每kg体重需要1.2~1.5克蛋白质。 医生建议 请您随时关注身体状况,如遇病情...