孑孓[jié jué]（英文名：wiggler）是昆虫纲双翅目蚊科蚊属动物的幼虫，又名跟头虫、方学虫。孑孓是蚊子的幼虫阶段，介于卵和蛹之间，由蚊卵在水中孵化而成。孑孓身体细长，呈深褐色，头部具有咀嚼式口器，口刷发达，位于上唇两侧，触角生于头部两侧。胸部胸节已愈合，并明显比腹部宽，孑孓在水中上下垂直游动。