最后，薏米赤小豆芡实茯苓汤是一种常见的祛湿汤品，其做法包括将薏米、赤小豆、芡实和茯苓混合熬制，具有除湿气、消肿、健脾等功效 。在熬制红豆薏米水时，应避免加入大米，因为大米可能会加重湿气，同时便秘的人群也不宜食用，因为红豆薏米水可能会使肠道干燥，加重便秘 。总的来说，薏米赤小豆祛湿的正确吃法需要根...
1. 简易薏米赤小豆汤 材料：薏米50克，赤小豆50克，水适量。做法：先将薏米和赤小豆洗净，浸泡2-3小时，这样更容易煮熟。将浸泡好的薏米和赤小豆放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后转小火慢炖1-2小时，直到薏米和赤小豆熟软。可根据个人口味加入适量的冰糖调味，但不宜过多，以免影响祛湿效果。2. 薏米赤小豆...