红豆薏米祛湿粥的详细做法步骤:1、准备好材料 2、将所有的食材淘洗干净 3、加入清水浸泡一夜 4、放入电饭煲中,启动煮粥程序 5、等程序结束后加入冰糖 6、盖...
一、祛湿粥的黄金配方解析经过对传统食疗方剂和现代营养学的综合研究，发现最有效的祛湿粥配方应采用"3+3+2"的食材结构。第一个"3"指三大基础谷物：薏米30克、赤小豆20克、芡实15克，这三者构成祛湿配方的核心骨架。薏米富含薏苡仁酯，能促进水分代谢；赤小豆含有丰富的皂角苷，利尿效果显著；芡实则具有双向调节作...
薏米虾仁🍤粥-健脾祛湿粥的做法步骤 步骤1 薏米提前泡发,泡3-5小时。浸泡一夜更好。 香菇与木耳泡发,1个小时。香菇水可以留下煲粥,更香。 步骤2 虾仁适量 瑶柱适量提前泡开,不泡也行。 步骤3 砂锅煲,放满量的水,放入泡发好的薏米。小火热锅,锅热放入一大少猪油。 步骤4 开大火,火开放入没有泡发的...
祛湿粥(附炒薏米方法)的做法步骤 步骤1 所有材料,大概1:1:1,混合,煲粥一样,放入足够的清水,预约好时间,第二天早上就能吃上健康的早餐咯! 步骤2 锅烧到干水 步骤3 小火翻炒 步骤4 我每次炒一斤,大概炒45分钟 步骤5 炒到有点米香味,薏米变焦黄色,咬一颗试试,口感脆脆的,就是炒好了!放凉后密封起来,随...
烦闷失眠多梦，痛经等。红豆薏米水有祛湿功效，因舍不得喝了水浪费掉红豆和薏米，所以煮成粥，一起吃掉祛湿。食材 红豆 40克 薏米 40克 糯米 40克 清水 1000毫升 步骤/方法 1 取同等份红豆薏米 2 用清水淘洗红豆薏米五六次 3 冷水下锅煮粥，大火水沸腾后调至小火，煮大约90分钟至红豆开花即可。
1 首先，把白茯苓用水浸泡，红小豆用水浸泡，一般第二天早上喝粥的话，前一天晚上浸泡就好。白茯苓也可以买茯苓粉，效果也不错。买茯苓粉就不需要提前浸泡了。2 直接把所有材料倒入锅中煮粥，带红小豆煮好后加入少许白砂糖即可。如果是茯苓粉的话，就等红小豆煮好后加入茯苓粉熬煮一段时间，再加入糖即可 3 ...
1、薏米红枣粥 做法：薏米半碗，红枣10颗，冰糖少许。将红枣洗净，去核，并在枣皮上划刀口，以利于味道进入粥中;将薏米洗净，用清水浸泡2个小时;将泡好的薏米与红枣放入锅中，加入清水大火烧开，水沸后转小火，熬煮30-40分钟，熬煮过程中注意用勺子搅拌，以防粘锅;熬好后关火，加入几颗冰糖，还可按照...
薏米祛湿粥 薏米祛湿粥的做法步骤 步骤1 先把材料洗净泡一个小时 步骤2 慢火熬煮至红豆薏米等开花,最后加入红糖调味即可,建议别放太甜,主要是祛湿不要当成甜品啦,口感有些类似红豆糖水,哈哈哈
预览播放中,打开优酷APP看高清完整版 红豆薏米祛湿粥,健脾祛湿,养胃益气,每天喝一碗面色红润不长斑 +追 超清画质 评论 收藏 下载 分享 选集 03:58 西红柿要选母的,看顶部一眼就能分辨,沙瓤多汁,避开催熟西红柿 2020-08-15 02:56 炒菜锅用久了又脏又粘锅,教你最简单的处理方法,秒变新锅 2020-08-14 03:...
1 先按照5人的量把红豆和薏米拿碗乘好，洗干净后浸泡30分钟 2 把泡好的薏米和红豆放进电饭锅里，放少量水，然后煮开即停火，把锅凉十分钟左右。3 准备好一小把的小米（小米有黏性，养胃）个人喜欢放一把一把小米，大家可以根据自己喜好，不放也行。五个红枣。把他们清洗干净备用 4 把刚才烧开的红豆和薏米...