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蕙兰瑜伽 166 1.11万 瑜伽休息术 12 7.51万 瑜伽休息术 2 1121 瑜伽休息术 放松的艺术,进入心智的潜意识和无意识,超越身心,放松身心 10 510 瑜伽休息术 瑜伽休息术是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。在整个练习过程中,需要完全集中意识且放松身体而让其休息。但这种休息与一般意义上的睡眠有着根本的不同...
蕙兰瑜伽休息术,作为张蕙兰《国际电视系列》的重要组成部分,是一种带着觉知的休息状态,介于清醒与做梦之间。它经由当代瑜伽冥想宗师柏忠言和张蕙兰老师的精心设计,将正统瑜伽的技法与现代人的需求巧妙结合,创造出这一独特的休息术。 二、背景与起源 蕙兰瑜伽休息术的背后,是柏忠言和张蕙兰老...
蕙兰瑜伽休息术 是在优酷播出的体育高清视频,于2013-05-27 12:53:26上线。视频内容简介:免费获取更多瑜伽视频,请加QQ:2872911788 。 蕙兰瑜伽休息术
【安眠向】【催眠】【助眠】蕙兰瑜伽休息术冯女士贵姓啊 立即播放 打开App,流畅又高清100+个相关视频 更多 1.2万 2 12:49 App 完全瑜伽呼吸(张蕙兰) 6.3万 1 31:18 App 颂钵助眠冥想|30min高质量休息 释放压力深睡时长翻倍 14.1万 0 03:01:33 App 432Hz内心平静丨全身再生丨全身愈合丨情感和身心疗愈...
【张蕙兰瑜伽】18.瑜伽功法 --树功、眼镜蛇功、瑜伽休息术 是在优酷播出的体育高清视频,于2012-04-22 10:58:39上线。视频内容简介:本集全部功法:树功、增强精力呼吸功、眼镜蛇功、初级犁功、桥功、战士伸展功、瑜伽休息术、简易坐、自觉功(第一部分)
中国瑜伽联盟总部培训基地 蕙兰瑜伽放松术,也被称作瑜伽休息术,是一种融合瑜伽与催眠的放松技术,旨在缓解紧张与压力,改善睡眠,提升生活品质。通过瑜伽语音冥想呼吸功练习,这项技术适用于各年龄段人群,能帮助人们找到一片宁静,让身心得到深度的放松与恢复。
蕙兰瑜伽休息术是一种轻柔的放松技巧，旨在帮助练习者减轻压力、促进身体与心灵的和谐。以下是该休息术中涉及的七种基本动作，每个动作都是在瑜伽垫上进行，旨在通过静态姿势的维持，达到身心的深度放松。首先，舞蹈式：站立，双腿并拢，腹部收紧，身体向上提拉，重心均匀分布在两腿之上。左臂向前伸展，右脚向...
蕙兰瑜伽休息术是一种能让人深度放松的瑜伽练习,以下是一个约30分钟的蕙兰瑜伽休息术教程: 一、准备阶段(约5分钟) 1. 选择一个安静、舒适、通风良好且不会被打扰的空间,可以在室内铺上瑜伽垫,如果没有瑜伽垫,干净柔软的地面也可。 2. 穿着宽松、舒适的衣物,摘下眼镜、手表等配饰,让身体没有束缚感。 3. ...
【张蕙兰瑜伽】12.瑜伽功法--增延三角功、双腿背部伸展功、腹式呼吸功、完全瑜伽呼吸功、呼吸自觉功 2012-03-03 10:59 30:03 【张蕙兰瑜伽】11.瑜伽功法--眼镜蛇功、手抱膝放松功、瑜伽休息术、蝴蝶功、简易坐 2012-03-03 10:59 29:53 【张蕙兰瑜伽】10.瑜伽功法 -- 摩天功、为史努功、仰卧放松功、...