胡萝卜洗净切块备用、土豆洗净去皮切块备用、卷心菜切丝洗净备用、西兰花切小朵洗净备用、洋葱切丝洗净备用热锅倒入油少许,转大火加入胡萝卜和洋葱煸炒加入番茄一起煸炒,炒至出红油加入开水烧开水要多加点加入土豆再中大火烧10分钟左右加入西兰花再煮2-3分钟加入少许盐和黑胡椒调味即可蔬菜汤 用料 包心菜少许;洋葱少许;...
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材料所示牛肉洗净切薄片,西红柿去皮切碎,其他蔬菜洗净切块备用锅内倒少许油,倒入西红柿煸炒,加入一丢丢盐,炒至出汁加入娃娃菜,翻炒至菜叶变软,加入热水,盖上锅盖,大火煮开加入土豆,胡萝卜,牛肉,转中小火闷煮大概15分钟,土豆软烂即可关火加入青椒,盖上锅盖闷五分钟出锅啦蔬菜汤 用料 鸡蛋1只;胡萝卜1/4根;黄瓜...
3、水煮开后放入菠菜，煮熟后开大火，然后淋入鸡蛋液，煮至鸡蛋花浮起来，就加入食盐和鸡精调味，搅拌均匀入味即可出锅开吃。二、香菜鸡蛋豆腐汤 准备食材：香菜，鸡蛋，豆腐，葱花。做法步骤：1、香菜清洗干净切碎装盘备用，嫩豆腐切成小块放入清水中浸泡去除豆腥味，鸡蛋打入碗中搅散备用。2、起锅烧油，油热后...
海带虾仁豆腐汤 食材：海带、北豆腐、鲜虾、姜葱、胡椒粉、食盐 1、干海带用清水泡发，海带泡发后体积会涨大10倍，所以不要泡太多。将海带切成条。2、鲜虾去头去壳，取出虾仁挑去虾线，开背后放入少许胡椒粉抓匀。3、起锅热油爆香葱姜，放入海带翻炒一下，倒入适量热水，放入豆腐块。4、水沸腾后转中火煮...
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这个清汤的鲜甜可口,汤料的味道也很赞,即使不爱吃蔬菜的小孩都会喜欢它。 【风味西红柿杂菇汤】 此汤既可做汤也是菜,选用三种菇类搭配番茄同煮,用米醋和白胡椒提升风味,酸中带鲜,鲜中带辣的味道让人食欲大开。而且此汤低热、低脂、高蛋白、高纤维,是很好的一道“美容瘦身汤”。 【食材】:大西红柿2个、平菇适...
夏天没食欲，试试清爽好喝的蔬菜汤吧，低卡饱腹，减肥期的姐妹一定要安排上，老人小孩都可以喝，喝腻了肉汤偶尔换换口味也是不错哒，一起来看看吧，记得收藏起来哦。一、丝瓜三鲜汤——清热解暑 准备材料:丝瓜、白玉菇、鸡蛋 做法:1.丝瓜去皮切滚刀块备用，白玉菇洗净备用，鸡蛋打散备用。2.油热把丝瓜倒进锅里...