🥗萝卜叶:蔬菜中的补钙佳品 萝卜叶的含钙量在蔬菜中可是名列前茅的!每100克萝卜叶中的钙含量可高达350毫克,比牛奶高出三四倍呢!而且它还含有多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质,简直是天然的钙片。喜欢吃萝卜叶的宝子们有福啦! 🥬油菜:蔬菜界的“钙皇后” 油菜被称为蔬菜界的“钙皇后”绝对不是浪得...
@蔬菜百科助手蔬菜含钙量排名一览表 蔬菜百科助手 蔬菜中的钙含量因种类而异,以下是一份基于常见蔬菜的含钙量排名一览表(每100克蔬菜中的钙含量): 序号蔬菜名称含钙量(毫克) 1 芝麻菜 370 2 芹菜叶 366 3 胡萝卜缨 350 4 黄花菜 301 5 荠菜 294 6 萝卜缨 292 7 韭菜 246 8 芥菜 230 9 黑油菜 ...
小编按含钙量排名整理了5种常见蔬菜: 含钙较多的食物有哪些 陈晨副主任医师 天津医科大学总医院 三甲| 全国第67 含钙较多的食物:1. 黑木耳:补钙能力较强,有益气、充饥、抗癌的功效。2. 虾皮:含钙量丰富,还富含其他矿物质及成分,易消化,适合身体虚弱和病后调养的人食用。3. 牛奶:富含易被人体吸收的钙元素...